new無添加酵素ドリンク効果で痩せた!産後太り3人組の飲み比べランキング https://sangodiet-kouso.net Fri, 15 Jan 2021 04:18:35 +0000 ja hourly 1 【下書き】リンク https://sangodiet-kouso.net/%e3%80%90%e4%b8%8b%e6%9b%b8%e3%81%8d%e3%80%91%e3%83%aa%e3%83%b3%e3%82%af/ Fri, 15 Jan 2021 04:07:31 +0000 https://sangodiet-kouso.net/?p=1964

毎日酵素

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優光泉

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優光泉産後ダイエット]]>
ゆうこうせん酵素の口コミ・評判や効果的な飲み方などまとめ https://sangodiet-kouso.net/yuukousen-kutikomi/ Mon, 04 Mar 2019 01:24:25 +0000 http://sangodiet-kouso.net/?p=7

≪優光泉(ゆうこうせん)の特徴≫ 無添加なので高品質で安全! 味がいいし、腹持ちもいい! コスパ良くて、返金保証まである! 無添加の酵素ドリンクを7品を飲み比べしたなかでも、優光泉の味はずば抜けておいしいと感じました。 ... ]]>

優光泉トップ画像

≪優光泉(ゆうこうせん)の特徴≫

  1. 無添加なので高品質安全
  2. 味がいいし、腹持ちもいい!
  3. コスパ良く、返金保証まである!

無添加の酵素ドリンクを7品を飲み比べしたなかでも、優光泉の味はずば抜けておいしいと感じました。

値段も比較して見た結果、コスパも優れていることが分かったので、私たちは優光泉で酵素ダイエットを開始しました(*´▽`*)

\優光泉はまさに「ベスト オブ 酵素ドリンク」です/

当サイト一番人気♪

 

優光泉(ゆうこうせん)酵素の口コミ・評判や効果的な飲み方などまとめ

まずは、優光泉酵素を試してみた方の声からごしょうかいしまs

優光泉(ゆうこうせん)の口コミと評判・評価~みんなと私たちの効果まとめ~

ネットで、優光泉を体験した方に「買ってどうだったか」を良かった口コミと悪い口コミで分けてまとめてみました。

≪良い(メリット)口コミ・評判≫

腰痛のため運動できないので、スイーツや脂質の多い食事をしないことと酵素ダイエットで2キロやせました。 始めてだいたい3週間くらいです。 飲み方は午前中は優光泉だけにして、夕食は普通に食べています。 私は梅味が好きです。 もっと痩せたいので頑張り過ぎない程度に頑張ります。

過食が原因で太っている自覚があったので優光泉を購入してプチ断食しました。 1食置き換えに慣れた頃に1日断食をやってみたら胃が小さくなったのか、これ以降、間食しなくて済むようになりましたよ。 優光泉は結構いい値段するので買うのに踏ん切りがつかなかったんですが、間食のお菓子代を考えれば今の方が経済的かもwww 体重もいい感じに減ってきてくれているので嬉しいです\(^o^)/

他の安いところでは効果なかったし味がダメだったんで、今回は優光泉試してみたところ、 おいしいし満腹感あって私にはあってました! 断食はまだ不安なので1食や2食置き換えてます! おかげでお腹のぜい肉が取れてきた感じします! リピ確定です!

体重はまだそんなに効果ないんですが、おいしいしプチ断食も思ったほどにキツくなかったのでこれからも地道に頑張っていこうかと思います 優光泉で頑張るためにお菓子食べなくなって、粗食になれて、健康的な感じになれたのでまず意識改善できて良かったです。

今までお腹いっぱいになるまで食べないと気の済まないタイプでしたが、優光泉始めたら食欲が抑えられてます。 他の安い酵素だと空腹に耐えられませんでしたので断食もやりもしなかったんですが、 優光泉では付属の冊子通りに準備期・断食期・回復食期をやれたので自信になりました。

朝飲むとトイレが近くなるので夜置き換えにしてます。あとは週末断食にしてみると、1日で1キロ痩せたりします! 他の酵素ドリンクも比較しましたが、レビューの評価の高い優光泉を購入しました。 2種類の味があるので変化つけながら飲めるのもいいですね。 最初は後味が甘ったるいのが嫌でしたが、いつの間にか慣れました(笑) 値段的にお手頃ではないですが、買ってよかったです。

酵素ドリンクはたくさんありますが、砂糖や添加物の入っていない質の良いものを求めていたので優光泉をリピしてます。 優光泉飲み始めてから減量に成功したし、ニキビになりやすかったのが改善されて本当によかたです。 これからもお世話になりたいと思います。

私達、産後太り3人組の結果

私たちも実際、優光泉を使ってダイエットしました!

その結果、
ゆい⇒4.8キロ減量(ファスティング含む) 体験談はこちら
アキ⇒1.7キロ減量(フルの仕事あるため、間食のみ置き換え) 体験談はこちら
サキ⇒1.5キロ減量(授乳中のため、間食のみ置き換え) 体験談はこちら  

今まで増えることはあっても減りはしなかった体重が見事減りました( *´艸`) 効果は個人的なものかと思っていましたが、3人共結果出て良かったです♪

≪悪い(デメリット)口コミ・評判≫

減量したくて酵素ドリンクで評価の良かった優光泉を購入しましたが、味が… まだ飲みはじめなので効果はわかりませんが、飲みにくいです…

1本飲み終わっての感想ですが、臭いがキツイです。 そして甘すぎます。 4~6倍に薄めるらしいのですがそれ以上薄めないと無理です。 値段の割りの効果は出てません。

味は大丈夫なのですが匂いが苦手で鼻つまんで飲んでいます。 朝食を置き換えて飲んでますが効果を感じません。

ひどい下痢になってしまい、私の体質にはあわないみたいです・・・

ニキビ・湿疹が出るなどの副作用だと思われているものは好転反応

悪い方の口コミで「湿疹が治らない」「下痢になった」「ニキビが出た」という意見もあります。 確かに普段と違うことが起こると不安になりますが、それは好転反応と呼ばれるものです。 「好転反応とは?」でウィキペディア検索すると

もともとは東洋医学(按摩や鍼)で使われる用語で、治療の過程で一時的に起こる身体反応のこと(反応の程度はさまざまである)。

と書かれています。 酵素ダイエット中にも好転反応は起こります。私も実際に鼻水がひどかったです(笑) でもそれは酵素ドリンクによる好転反応ではなく、ファスティングによる好転反応です。

私以外の2人(アキとサキ)はファスティングをやっていないため、優光泉を飲んでいる分には好転反応らしきものはなかったと言っています。

ファスティングで何かしら症状(好転反応)が出たとしても、それは体の内側から変わっていっている証拠であり、体から毒素が抜ける準備段階の現れだそうです。

数日間は過度な運動を控え、ゆっくり過ごしてください。 酵素断食中は塩分不足によって症状が出来ることが多いので、みそ汁・梅干し・天然塩を摂取することで症状を緩和することができますのでお試しアレ(*^^*)

優光泉(ゆうこうせん)のおいしい飲み方

原液(優光泉を薄めないでそのまま)でも甘くて美味しいんですけどね、ドロッとしているので、水とかで割るのがいいです! ここで、私がやってみて美味しかったと思う飲み方ベスト3を発表します!

炭酸割り
水割り
白湯割り

やったことある人であれば、王道すぎるほどのランキングです(笑)

ただ注意点は酵素は熱に弱いので、白湯も熱すぎないようにしてください。

ただもう炭酸割り一択でもいいですけどね!炭酸でお腹も膨れて、一石二鳥です( *´艸`)

ぶっちゃけ、味は本当に美味しいの?私たち産後太り3人組の感想

無添加酵素ドリンク「優光泉(ゆうこうせん)」の梅味

初めて酵素ドリンクって飲んだけど、優光泉って結構甘いんだね! 私はあまりスタンダードは得意ではないかも・・・ なんか甘ったるさが後味として残る・・・ でも梅味はめちゃおいしいよ!
本当だ!梅味、全然平気! 酵素ドリンクってカラダにいいから青汁とか漢方みたいにもっとマズいんだと思ってた(笑)

いやいや、二人とも、最初のイメージが悪すぎたから美味しく感じるだけでしょ・・・って マジだ!?おいしい!え!?逆に私はスタンダードの方が好きかも!)

結論から言えば、梅味、めちゃおいしいです(*^^*) 梅味がダメなら、ほとんどの無添加酵素ドリンクは飲めないですよ(笑)

私たち産後太り3人組で無添加酵素ドリンクの飲み比べをしてわかったことは、優光泉は飲みやすさ・おいしさでナンバー1です!

スタンダードは後味が甘ったるい感じがして、私みたいに甘いものは好きでも練乳みたいな甘ったるいのが苦手な人には好き嫌い出そうですが、練乳とかドロッとするような甘ったるい感じでも大丈夫な人は、むしろスタンダードの方が好きかもしれません。

梅味に関しては万人ウケする味だと思います(*^^*) まぁ味に関しては人それぞれですので、一度両方試してみるのが一番いいですよ!

優光泉ではお試しは2本セットになっているので、両方の味を試すもよし、冒険したくないんであれば梅味を2本にするもよしです。

無添加酵素ドリンクの優光泉(ゆうこうせん)のお試しセットの購入方法 さらに言えば、優光泉では「マズい」「口にあわない」「痩せなかった」「痩せたけど、続けられなさそう」など、なんでもいいのでダメだという理由があれば返金してもらえる「返金保証制度」があります。

もし頼んでみてダメなら返金してもらえばいいので、「口に合わなかったらどうしよう」とか「体質に合わなかったらどうしよう」と悩まず購入できるところが一番のおすすめポイントだったりします。

私たち産後太り3人組は、 ・美味しく続けられそうだったこと ・1杯あたりの金額が無添加酵素ドリンクの中で一番安かったこと ・断食(ファスティング)の方法が詳しく記載された資料も一緒に送られてきて断食ダイエットに精通していそうだと思ったこと

これらの理由から、優光泉で酵素ダイエットをしようと決めました! それで1ヶ月で減量にも成功しましたし、続けられそうだと思ったので私たち3人共、返金保証はありましたけど、誰も返品しませんでしたよ(*^^*)

私たちもまだ目標体重に向かって頑張っています! 一緒に頑張りましょう!!!

ダイエットに効果的な優光泉酵素の飲み方

無添加酵素ドリンク「優光泉」に入っている資料の断食に関するページ

優光泉を購入すると、断食(ファスティング)方法や飲み方が書かれた資料(冊子)も一緒に届きます。

購入すればやり方もわかるかとは思うのですが、「優光泉を使ってどんな風に酵素ダイエットをしたらいいの?」って思う方もいると思うので簡単にだけ説明します。

≪飲み方の種類≫

  • 1食置き換え(プチ断食):朝食など1食を優光泉に置き換える
  • 1日断食:1日間(3食)を優光泉に置き換える
  • 3日断食:3日間(計9食)を優光泉に置き換える

基本的に酵素ダイエットは今まで朝食にパンとか食べていたものを食べずに、酵素ドリンク(優光泉など)に置き換えて、酵素を補いつつ断食しましょうよってことです。

1食置き換えは、朝食で食べていたものを食べずに酵素ドリンクだけ飲みましょうって簡単なものですが、断食となると少し考えることが増えます。

効果的にやるにも、きちんと方法を把握してから行いましょう。 方法は、ここでは長くなりすぎるので、「酵素ダイエットの効果的な方法」という記事を読んでください。    

≪妊娠中・授乳中・産後ダイエットとしての飲み方≫

優光泉社長

優光泉の北島社長曰く 「妊娠・授乳期は栄養素がたくさん必要になるので無理は禁物ですが 1日1食を優光泉に置き換えるだけのプチ断食がおすすめです。

ただ食事を抜くだけだと栄養素不足になり、逆に太りやすくなるんです。授乳にも影響しますからね。

腸内環境を整えて、体に溜まった不要なものを出すというクセをつけておけば産後も無理してダイエットする必要もなくなりますよ。」 とのことです。

そのため私のオススメとしては、まず間食している方であれば間食分を優光泉酵素に置き換えて様子を見ます。

その後に様子を見て、朝食を置き換えていきましょう。

こうして段階を踏みながら体を慣らして飲むのが一番効率的です。 授乳中であればなおさら、いきなり1日断食するのは辞めましょう。

酵素ドリンクは元から無添加じゃないと意味のないものなんですが、妊娠中・授乳中であればなおさらのこと、必ず原材料を確認して添加物や保存料など不要なものが入っていないものを選ぶようにするのがポイントです。

その点、優光泉は完全無添加で安心安全なので、産後ダイエットにはもってこいですよ(*^^*)

優光泉(ゆうこうせん)の成分表・原材料・カロリーについて

  1. 完全無添加原液100%
  2. 原液100%かどうか
  3. 九州産の旬の野菜・果物が主原料
  4. 低カロリー

優光泉の販売元「エリカ健康道場」が九州の佐賀にあるので、優光泉の材料は野菜や果物は九州産をメインに利用されています。

材料の産地は原材料名に記載されています。

他の安い酵素ドリンクでは砂糖や保存料・添加物が入っているのですが、優光泉の原材料には一切不要なものが入っていないことや、薄めて使っているわけでもないことがわかります。

これぞ、本物の酵素ドリンクの成分表っ!↓

酵素ドリンクの優光泉(ゆうこうせん)の原材料・成分表 width=

他の砂糖や甘味料を使っている安いような酵素ドリンクだと、そういう甘いものが入っている分、カロリーが高いのです。 手作りの酵素ドリンクも野菜・果物を砂糖漬けにするので同様ですね。

それに比べ優光泉は素材そのものだけの甘さしかないので、砂糖を使っている酵素ドリンクよりも38%のカロリーの100mlあたり178kcal! 1回分では35.6kcal相当になります。

優光泉(ゆうこうせん)酵素ドリンクのカロリー

だからこそ、他の砂糖使っている酵素ドリンクよりも、さらにダイエット向けになっているようです。

優光泉(ゆうこうせん)って1本でどれくらい入っているの?何日分?

優光泉のお試しセットだとハーフサイズ2本で1100ml(550ml×2本)です。 ちなみに炭酸水も付いてきます♪

無添加酵素ドリンク「優光泉」

優光泉は1杯につき20mlを使用します。

それを踏まえた上で、健康のために1日1杯だけの場合、無理せず痩せたいので1食置き換え、早く痩せたいから断食の場合で、優光泉は何日分入っているのか計算しました。

お試しセット(1100ml)
1日1杯(20ml) 55日分
1食置き換え(60ml) 18日分
断食 (1日当たり240ml) 4.5日分 ※ただし個人でやるには断食は3日間までを推奨しているので、実質は3日断食+1食置き換え6日分

  お試しセットだけであっても、1日1杯だけであれば約1ヶ月半もちますし、断食してもガッツリ3日断食まで余裕でできる量ですね(*^^*)

初めての注文なら、お試しセットで2つの味を選択するのがおすすめ

まだ優光泉を飲んだことがない方であれば、「味は大丈夫か?満腹感はあるか?続けられそうか?」を確認するためにも、お試しのハーフサイズ2本でスタンダードと梅の両方の味を試してみて、続けられそうであれば、好きな味のレギュラーサイズを定期購入で買うのが一番お得です。

もし仮に「味があわない」「痩せられなかった」「痩せれたけど続けられそうにない」とかっていう場合はなんと!返金保証があります! 開封後であっても体に合わなければ返金要請できるのだそう。

 

優光泉の返金保証条件 優光泉の返金連絡先

けっこう他にも返金保証しているところはありますが、返金の条件がここまで緩いところはなかなかありません(笑)

それは返品されない自信ということでしょうし、例え本当に合わない人がいたとしても、その人に誠意をもって対応したいという姿勢の表れな気がします。

優光泉の販売元である「エリカ道場」の公式サイトで、北島社長のブログを見ると本当に良い人そうなんですよね!!!

そして何よりも酵素に絶対の自信があり、それを客に喜んで貰おうとしているのがブログの文章だけでもすごい伝わってくるんですよ!

私は味とかコスパで優光泉を選んだんですけどね、ブログ見てたら「あぁ、優光泉選んで良かったな」って思いましたね。

これからも、ゆうこうせんを続けようと思います( *´艸`)

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一番安い酵素ドリンクはどれなのかを調査しました https://sangodiet-kouso.net/cheapest-kousodrink/ Mon, 23 Oct 2017 14:17:16 +0000 http://sangodiet-kouso.net/?p=1625

酵素ダイエットをしたいけど、なるべく安く済ませたい! 効果はありつつも、安い酵素ドリンクはどれなの? って方のために、酵素ドリンクとして効果ありつつも、安いドリンクはどれなのかを調査しました! 「酵素ドリンクとして効果あ ... ]]>

酵素ダイエットをしたいけど、なるべく安く済ませたい! 効果はありつつも、安い酵素ドリンクはどれなの? って方のために、酵素ドリンクとして効果ありつつも、安いドリンクはどれなのかを調査しました!

「酵素ドリンクとして効果ある」という条件は必然的に「無添加の酵素ドリンク」を選ぶ必要があります。 当たり前ですが、無添加とは添加物が入っていないということです。

添加物って保存料だけかと思いがちですが、ビタミンとか香料、安定剤、乳化剤なども添加物です。

添加物一覧表

もし気になる酵素ドリンクがあれば、まずは原材料を検索してみてください!

それで、原材料名のところに野菜・果物・薬草・麹など食材以外のものが書いてあったら、それは無添加の酵素ドリンクではないので辞めたほうが無難です。

なんで無添加じゃないとダメなの?って思う方は、酵素ドリンクの選び方~購入前の注意点~をご参照ください。

酵素ドリンクの中で一番安いのはどれなのか?を調査しました!

一口に「安い」といっても「単純に酵素ドリンクの1本の値段が安い」のと、「コップ1杯(1回分)当たりの値段が安い」の2種類があると思ったので、2つ調べて安い順のトップ3を発表したいと思います!

①単純に1本の値段が安い酵素ドリンク

まずは単純に酵素ドリンク1本の値段が安いところをご紹介します。 「とにかく安く済ませたい!」って方向けですね。コスパ悪いかもですが、安い順に並べてみました。 ちなみに定期コースとしての値段ではなく1本のみ購入の金額であわせてあります。 どこの酵素ドリンクも送料無料です。

 

優光泉  3996円

無添加酵素ドリンク「優光泉」

優光泉のお試しは2本セットの購入なので本来は7992円なので、3996円では買えないんですが、ここでは1本の値段の安い順だったので2位に入れました。ちなみに2本分の値段だと3位です。

優光泉は酵素ドリンクの中では珍しくスタンダード味と梅味の2種類の味はあります。 どちらもジュースみたいで飲みやすいですが、私は梅味が好きです(*’ω’*)

2本セットでは味を選択することができ、2本とも同じ味にすることも、別の味で2本にすることも可能。 同じ味を飲み続けるのが飽きてツライ方は別々で、飲みやすければ良いという方は梅味2本でいいかと思います!

産後太り3人組のおすすめです♪ 公式サイトだと返金保証もやってます。

優光泉の公式サイトへ


上記は1本の値段の安さ順なので、入っている量とか関係なく安い順に並べたために、もしかしたら割高になっている可能性もあります。 通常、1本の酵素ドリンクの20ml~40mlを水や炭酸水で薄めて飲むので、1本に入っている総量や1回に使う量(ml)によっては1本の値段が高くても、たくさん量が入っていたり1回分に使う量が少なくて良いものだったりして、結局コスパがいいってこともあるかもしれません。

なので次はコップ1杯当たりの値段が安い順にしていました!

②コップ1杯当たりの値段が安い(コスパの良い)酵素ドリンク・トップ3

公式サイトに書いてある、1回で使う量(20ml~40ml)を1本に入っている量と割って、コップ1杯(1回分)の値段を割り出して安い順です。

ランキング1位 優光泉 145円

無添加酵素ドリンクの総合ランキング第1位「優光泉」

「単純に1本の値段が安い酵素ドリンク」で2位だった優光泉はコスパで1位です! 1本のボトルが安いし、たくさん入っているってことですね♪ 美味しくて、コスパもいいので続けやすいです(*^^*)

優光泉の公式サイトへ

まとめ

1本の値段で安い順と1回分の値段での安い順のどちらとも入ったのは、優光泉と毎日酵素でした。 優光泉も毎日酵素もどちらも味はおいしいですし、値段も安いし、しっかりとした無添加酵素ドリンクなので管理人としてもおすすめできます(^^) 私は優光泉使って1ヶ月で約5キロ減量できてるので、効果あったと断言できますよ! 参照:ゆいの体験談 安くておいしい優光泉で酵素ダイエットにこれからも私も励みます(*^^)v 優光泉をまだ注文したことない方は、お試しセットであれば2種類の味をお得に買えますし、計量カップも炭酸水も付いてくるので1回購入するだけで酵素ダイエットをすぐ開始できますよ♪お試しあれです(*^^*) [center][btn href="https://sangodiet-kouso.net/url/yukosen.html" class="cubic1 red-bc shadow"] 優光泉のお試しセットの詳細[/btn][/center]]]> 【酵素ドリンクvs酵素サプリメント】どっちの方がダイエットに効果的なのか比較検証しました! https://sangodiet-kouso.net/kousodrink-supplement/ Thu, 18 May 2017 04:27:46 +0000 http://sangodiet-kouso.net/?p=1569

いざ酵素ダイエットをしようと思っていても、酵素ドリンクと酵素サプリがあり、「どっちの方がいいの?」「どっちの方が、よりダイエットに効果的なの?」って思いますよね! 私もそうでした。 でも私は自分で色々調べて比較検証した結 ... ]]>

いざ酵素ダイエットをしようと思っていても、酵素ドリンクと酵素サプリがあり、「どっちの方がいいの?」「どっちの方が、よりダイエットに効果的なの?」って思いますよね!

私もそうでした。

でも私は自分で色々調べて比較検証した結果、酵素ドリンクの方がダイエット効果があると思って、酵素ドリンクでダイエットしました!

ゆい

酵素ドリンクでのダイエットの結果、1ヶ月で約5キロの減量に成功しましたよ♪

では、その比較検証した内容をまとめましたので、酵素ドリンクにするか酵素サプリにするかで悩んでいる方はどうぞご覧ください。

酵素ドリンクvs酵素サプリメント、どっちの方がダイエットに効果的なのか比較検証しました!

まずは簡単に比較表にしました。

酵素ドリンクと酵素サプリの比較表

酵素ドリンク 酵素サプリ
メリット ・吸収が良い ・ファスティング(断食)向き ・甘み(味)があるので間食代わりになる ・満腹感ある ・妊婦・産後でも大丈夫(無添加酵素ドリンクに限る) ・持ち運びしやすい ・ドリンクより安め ・味がない(変に味があるドリンクより飲みやすい場合も)
デメリット ・持ち運びしにくい ・味が合わない場合もある(甘かったり、野草が強かったり) ・サプリより高め ・酵素をサプリでコーティングしてあるので吸収が悪い(ファスティング不向き) ・サプリの粒のサイズが大きい場合、飲みにくさを感じる ・妊娠中、授乳中に飲めるか不明
おすすめの商品 優光泉毎日酵素 カロリナ酵素プラス厳選生酵素
価格 (1回分の値段) ①7,992円(145円) ②6,980円(193円) ①4,500円(37円) ②4,900円(81円)

少し説明を加えたいと思います。

酵素ドリンクのメリット・デメリット

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まずはメリットからおさらい

メリット

・吸収が良い ・ファスティング(断食)向き ・甘み(味)があるので間食代わりになる ・満腹感ある ・妊婦・産後でも大丈夫(無添加酵素ドリンクに限る)

酵素ドリンクはいわゆる「酵素液」です。

果物や野草を発酵させ抽出した酵素液そのものを飲んでいるので、吸収率がいいんですね。

だからこそ完全無添加な酵素ドリンクでなければ意味がないんです。

それで、完全無添加の酵素ドリンクであれば妊娠中・授乳中であっても飲んで大丈夫です! だって元は果物などを発酵させた液体ですよ?

納豆とかヨーグルトは「食べても大丈夫かしら」なんて思わないのと一緒です!

産後ダイエット

↑こんな風に、産後ダイエットにおすすめって(しかも赤ちゃんも抱いてるし)書いてあるので、安心して飲めます。

酵素ドリンクを飲み比べて、野草系の酵素ドリンクはあまり美味しくなかったですが、優光泉・毎日酵素はあまくて美味しかったので、食事の置き換えはもちろん、間食の置き換えとしても充分でした!

私の場合は、断食のときよりも、食事の置き換えをしている時期の方が「甘いもの欲しい」って感じました。

そんな時にも甘い系の酵素ドリンクであれば、それ飲むだけで「甘いもの補充」ができた感じがして満足感がありましたね(*^^*)

さらに炭酸で割って飲めば、それだけでも満腹感も増すので空腹を耐えることができやすくなります♪

デメリット

・持ち運びしにくい ・味が合わない場合もある(甘かったり、野草が強かったり) ・サプリより高め

なんといっても、酵素ドリンクは持ち運びしにくいです。 ペットボトルに原液を入れ替えて、持って行くしかないんですが、そうすると旅行のときでは持ちません。産後太り3人組のサキも仕事場へペットボトルに入れて持って行ってたそうです。 

 width= あとは、やっぱり断然デメリットになりうるのは味の問題です! 野草が種類入っている酵素ドリンクはそれだけクセが強かったりするので、美味しく飲みたい方にはおすすめできません。

優光泉や毎日酵素であれば甘くて美味しいですが、逆に甘過ぎるという意見もあるそうです。 このように、味が合う合わないがあるのが酵素ドリンクの最大の難点じゃないかと思います。

では、酵素サプリはどうなのかご説明します。

 

酵素サプリのメリット・デメリット

酵素サプリメント「丸ごと熟成 生酵素」の見本画像

メリット

・持ち運びしやすい ・ドリンクより安め ・味がない(変に味があるドリンクより飲みやすい場合も)

酵素ドリンクと違って、持ち運びしやすいのがサプリの良いところ! 仕事場・旅行先にも簡単に持って行けるので、いいですね。 また1回分の値段が安いところが最大のメリットでしょうか。

酵素ドリンクが安くて1回あたり145円に対して、サプリであれば37円と比べものになりません! またサプリは味もないまま飲み込んでしまうので、ドリンクと違い、味を気にせず飲めるところは良い点かと思います。

デメリット

・酵素をサプリでコーティングしてあるので吸収が悪い(ファスティング不向き) ・サプリの粒のサイズが大きい場合、飲みにくさを感じる ・妊娠中、授乳中に飲めるか不明

酵素サプリの最大のデメリットはファスティング不向きな点です。食事の置き換えには持ち運びがしやすくていいかもしれませんが、サプリは吸収も悪く、また満腹感がないために例え断食してみても持たないでしょう。

酵素サプリのメリットとして味がないことをあげたんですが、ただサプリは粒を飲み込むので、そういうサプリを飲み込むのが苦手な人には向いてないかもしれません。 しかも粒が結構大きかったりするんですよね(^^;)

酵素サプリメント「丸ごと熟成 生酵素」のサプリの大きさがわかるよにドアップ画像

成分入れるためだから仕方ないのかもしれませんが、私はノドに引っかかりやすいタイプなので苦手なんです・・・ あと「妊娠中・授乳中に飲めるか不明」と書いたんですが、それはだいたいの酵素サプリには「妊娠・授乳中の方は、医師にご相談の上ご利用ください。」と書いてあるからです。

酵素サプリは妊娠中・授乳中に飲んでいいのか不明

ハッキリ飲んで大丈夫って言わないところが不安じゃないですか?(^^;)

妊娠中なら検診のときにお医者さんに聞けるかもですが、出産後、退院した後ってそんなお医者さんに会う機会ってないんで、わざわざ酵素サプリを飲んでもいいかって聞くためだけで病院行くのも、ねぇ(笑)

酵素ドリンクと酵素サプリはどっちのがいいのか!?まとめ

どっちももちろん酵素は入っているわけですし、どっちが基本的に良いってこともなく一長一短なわけです。

私は産後2年経ってましたし、なんとしてでもすぐ痩せたかったのでファスティング向きの酵素ドリンクの方が効果的だろうと思い、酵素ドリンクでダイエットしましたが、ご自身の都合にあわせて選んでも良いんだと思います。

・断食をしてでも早く痩せるぞ!って意気込みがある人、妊娠中・授乳中の人→酵素ドリンク

・仕事や出かけることが多い人・1食置き換えを長期間やってゆっくり体重減らしていくつもりの人→酵素サプリ

こんな感じで選んでみてはいかがでしょうか? 参考になれば幸いです(*^^*)

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断食・酵素ダイエットについてのよくある質問 https://sangodiet-kouso.net/fasting-kousodrink-questions/ Tue, 15 Nov 2016 17:25:31 +0000 http://sangodiet-kouso.net/?p=1520

このページでは断食(ファスティングとも言う)や酵素ダイエットについての、よくある質問をまとめてお答えしようと思います。 断食・酵素ダイエットについてのよくある質問にまとめて回答してみる 酵素断食で体重減少に成功しても、不 ... ]]>

このページでは断食(ファスティングとも言う)や酵素ダイエットについての、よくある質問をまとめてお答えしようと思います。

断食・酵素ダイエットについてのよくある質問にまとめて回答してみる

酵素断食で体重減少に成功しても、不健康な痩せ方になるのでは?

酵素ダイエットとして行う断食による影響で不健康な痩せ方になってしまうのではと不安になる方が多いようですが、結論から言えば、不健康な痩せ方にはなりません!

もちろん個人差があるかとは思いますが、わたくし・ゆいが酵素ドリンクで断食をした限りではそんなことありませんでした。

参照:ゆいの酵素ダイエット体験談

酵素ドリンクの口コミや評判で「逆に調子悪くなった」とか「便秘になった」とか言っている方はたぶんですが、断食による好転反応を知らない方なのでしょう。

好転反応も個人差がありますが、私は2週間くらいで治まりました。

参照:好転反応とは

さらに1ヶ月の酵素ダイエットを終えて、それから食生活も改善されたので、今では酵素ドリンクを飲まなくてもリバウンドなく過ごせています(*^^*)

もし、それでも健康面で気にするのであれば、酵素ドリンク辞めてジムで筋トレするのが一番だと思いますよ。 ご自身に合った、納得できるやり方をするのが一番です。

でも私は産後で子供もまだ小さく、このご時世で保育園にも入れなかったので、あまり外に出ることはできず、家でダイエットできないかと探したところ、一番良かったのが酵素ドリンクでした。

個人差あるかとは思いますが、不健康になることなく私は減量できたので、体験談として「断食しても不健康にはなりませんでした」と回答させていただきます。

飲むだけで痩せるの?運動や食事制限は必要ないの?

正直、飲むだけでは効果ないです。 酵素ドリンクは痩せ薬ではないので(^^;) 私は運動はしなくても効果はありましたが、食事制限というか断食をしたから1ヶ月で約5キロ痩せました!

なぜなら酵素ドリンクを飲みつつ、食生活の改善や断食をすることが一番酵素ダイエットとして効果が発揮できるからです。

そうすることで、自分のカラダの酵素を保ち、消化ではなく代謝に酵素(エネルギーと思うとわかりやすいです)が使えるからです。 酵素がどうしてダイエットに効くのかは酵素とダイエットの関連性について~何で酵素で痩せられるのか~をご覧ください。

酵素ダイエットを体験した私が言えることは、どうせ酵素ドリンク買って酵素ダイエットするのであれば、効果が一番ある断食(1日断食で大丈夫)やった方がいいですよ!ってことですかね。

もちろん健康のためだけに飲む分には、食事制限も運動も必要ないんですが。 ただ痩せたいのに、断食も食事制限(1食置き換え)もしたくないなら、酵素ダイエットではないダイエット方法のがいいと思いますよ!

断食中は酵素以外に口にしてはいけないの?

断食中は塩分不足になるので、みそ汁・梅干しは取ってもOKです!

その他は水分以外は基本的に摂らないことにはなっています。 水分といってもジュースとかコーヒーとかもダメで、炭酸水とかお茶くらいならokです。

さらに詳しいことは「酵素断食ダイエットの注意点~食べていいもの・飲んでいいもの~」をご覧ください。

3食+酵素ドリンクでも痩せるの?

私の親友のアキ・サキは3食+酵素ドリンクで1キロ減りましたよ(*^^*)

アキは仕事しててまだ子供が0歳なので、無理できない サキは授乳中なので断食も置き換えもしたくない ということで、普段の生活の中で酵素ドリンクを間食代わりに飲むだけでしたが体重を減らすことができましたよ!

本当は断食や置き換えをした方が体重減少には効果出ますが、それでもアキやサキのように事情があれば3食+酵素ドリンクでも効果ありますよ(*^^*) ようは「少しでも食べる量を減らして」ってことなんですよね(笑)

間食置き換えるだけでも痩せるって、間食で食べるおやつはいかほどに体重増加させていることかっていう(笑)

また、二人は体重だけではなく寝起きが良くなった・肌の調子がよくなったと効果を感じてますよ♪

参照:サキの体験談アキの体験談

飲むだけで基礎代謝があがるの?

酵素ドリンクを飲むだけでは基礎代謝はあがりません。

確かに「酵素ダイエットの効果として基礎代謝があがる」ということは言えますが、それは断食なり1食置き換えをすることによって、消化酵素を使わないようにした結果、基礎代謝があがるわけなので、飲むだけで基礎代謝があがるわけではありません! せめて今までずっと、間食でおやつ食べていたのであれば、それを我慢して酵素ドリンクに置き換えるくらいの努力は必要です。

なんで断食や置き換えすることで基礎代謝があがるといえるのかは、「酵素とは、そもそも何?働きや効能について 」をご覧ください。

酵素ダイエットはサプリがいいの?ドリンクがいいの?

「【酵素ドリンクvs酵素サプリメント】どっちの方がダイエットに効果的なのか比較検証しました! 」にもメリット・デメリット踏まえて書いたことなんですが、次のような感じで選べばいいのではないかと、私は思っています。

・断食をしてでも早く痩せるぞ!って意気込みがある人、妊娠中・授乳中の人→酵素ドリンク

・仕事や出かけることが多い人or1食置き換えを長期間やってゆっくり体重減らしていくつもりの人→酵素サプリ

どっちも酵素は入っているので、酵素を摂りたいっていうだけであれば、どちらでもいいと思います。

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妊活中におすすめの酵素ドリンクとファスティングのやり方 https://sangodiet-kouso.net/ninkatsu-kouso/ Tue, 25 Oct 2016 06:30:08 +0000 http://sangodiet-kouso.net/?p=1430

わたくし事ですが、24歳で結婚しましたが29歳まで子供を授かることができませんでした。 現代医療では不妊症を「子供を望んでいながら、普通の性生活を送って2年以上、赤ん坊を授からない場合」と定義しているので、私たちは不妊症 ... ]]>

妊活イラスト

わたくし事ですが、24歳で結婚しましたが29歳まで子供を授かることができませんでした。

現代医療では不妊症を「子供を望んでいながら、普通の性生活を送って2年以上、赤ん坊を授からない場合」と定義しているので、私たちは不妊症だったのでしょう。

同じように今は「妊活」という言葉さえもできるほど、妊娠できない方が多いようですね。

原因は様々ですから一概には言えませんが、「食べ過ぎによりカラダが酵素不足になると生殖機能も落ちる」ということもあるようです。 そういった原因であれば、ファスティング(断食)をして性機能向上をさせると妊娠しやすくなるということもあるようです。

ファスティングといえば酵素ダイエットが強い味方になってくれるので、今回は妊活中の方々におすすめの酵素ドリンクと、ファスティングのやり方について書いていきます(*^^*)

妊活として、妊娠の確立を上げるためにファスティングをまずやってみませんか?

妊活中の方にまず断食(ファスティング)をおすすめする理由

なんで妊活にファスティングがいいの!?って聞こえてきそうなので、まずファスティングをおすすめする理由から。 「3日食べなきゃ7割治る!」という書籍にも関連文章が載っているので、少しだけ抜粋してご紹介します。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

3日食べなきゃ、7割治る! [ 船瀬俊介 ] 価格:1404円(税込、送料無料) (2016/10/25時点)

 

「現代人は必要以上に食べ過ぎています。食べ過ぎは、あらゆる生理機能を弱める。特に生殖や子供を残す能力が真っ先に弱くなります。」 「夫婦で断食すれば、すぐに子宝に恵まれます。数百万もかかる不妊治療を受けるぐらいなら、ぜひ断食をしてほしいですね。」

どうして、そういうことが言えるのかというと

「畑の作物は肥料をたっぷりやると茎や葉は見事に大きくなる。しかし肝心の実入りが悪い。逆に肥料や水をしぼると実が多くなります。それは作物が危機を感じて、子孫を残そうとするからです。 それは作物に断食をさせたからです。 断食は生命にとっては一種の『危機』です。その危機感が生理的な生存能力にスイッチを入れるのです。 人間なら断食をすれば、免疫力、排毒力、生殖機能がアップします。 だから粗食、少食、断食が子づくりの秘訣なのです。 おまけに断食では不妊だけでなく肥満から他の病気まで治してしまうのです。」

「数百万もかかる不妊治療を受けるぐらいなら、ぜひ断食をしてほしいですね。」

もう、この一言に尽きます。 妊活のために不妊治療で何百万と掛けたりする前に、ファスティングして身体を変えてみませんか?ってことが一番の理由です。

確かに不妊が食べ過ぎによる生殖機能の低下以外の理由だとすれば、その原因を改善すべきだとは思うんですが、ファスティングして悪いことはありません。

ファスティングして妊娠しなかったとしても、ただ身体デトックスしてダイエット効果も出るし、やらなかった時よりも身体がよくなっているだけなので。

薬とか使うくらいなら、まずダメ元だったとしてもファスティングからやってみませんか?って私は言いたいです。

余談~私や周りの友達の妊娠談~

私も不妊症でしたが、不妊治療まではやっていませんでした。

友達で不妊治療やっていたけどダメで、でも諦めた頃に38歳で妊娠できた友達もいます。 そこで、改めて「なんで妊娠できたんだろうね?」って振り返ったときに二人の共通点は痩せたことでした。

友達は、その歳になってフットサルを始めたのです。元からサッカー観戦が趣味なので、その延長でフットサルをやるようにまでなり、運動を定期的にやるようになって痩せました。

私はというと、好きな歌手ができて(笑)それでライブに行くためにダイエットしたり、ライブ中もけっこう動くので、痩せましたね~ もちろん痩せたことが妊娠に結び付いたっていう絶対の確証はありません。

「好きなことやって、ストレス発散したのが良かった」と言えばそうですし。 でも、痩せて妊娠できたら一石二鳥じゃないですか?(笑) そのためにファスティングは一番いいと私は思います(*^^*)

妊活中のファスティングのやり方

ファスティングするなら、酵素ドリンクを使用しましょう。

本当は断食道場とか行ければ、ファスティングする環境としては一番いいのですが、それは時間もお金もかかるので得策ではありません。

断食といっても本当に何も摂らないのではなく、酵素ドリンクなど必要最低限の栄養を補給するのが一般的です。

ちなみに断食道場では特製の野菜ジュースを飲みますが、今は野菜が高騰しているので、酵素ドリンクの方がよっぽど安いしラクです(笑)

ファスティング含む酵素ドリンク使用期間は3ヶ月間です。 髪質にしろ肌にしろ、身体の変化に要する期間が3ヶ月間だからです。

いきなりファスティングするのではなく、朝食置き換えになれてきた頃あたりからファスティング(1日断食)を休みの日などに挟むようにしましょう。

妊活中のファスティング計画例

3ヶ月間の流れ
  • 朝食を酵素ドリンクに置き換える(3ヶ月間)
  • 朝食置き換えに慣れたら、週末(土日や休みの日)に1日断食をする
  • 1日断食を最初は隔週で行い、慣れてきたら毎週末1日断食を行う

朝食置き換えやファスティングの詳しい・効果的なやり方に関しては を参考にしてください。

妊活中におすすめの酵素ドリンクランキング

まず、何度もこのサイト内では言ってるんですが酵素ドリンクは無添加なものを選ばなければなりません。

そうでないと酵素と添加物が相殺されてしまって、酵素ドリンクとして意味をなさないからです。

なので、ここでも妊活中の人だからというより、普通に私がおすすめの酵素ドリンクをご紹介します!

1位優光泉 梅味

1位の理由はなんといっても甘くて美味しい優光泉! 当たり前ですけど無添加です。

わかりにくいかもしれませんが、野菜や果物名しか成分表に記載されていません。 ビタミンC、とか酸化カルシウムとかもなく、れっきとした無添加の酵素ドリンクです!

美味しく飲めるから、飽きもこないで朝食置き換えも長続きできます。 また甘いのでファスティングしているときも「なんか甘いものを・・・」ってなったら原液(酵素ドリンクを水とかで割らないでそのまま)で飲むと、わりかし満足できます(笑) 満腹感もあるので、私は間食もしなくて済むレベルになりました!

そして無添加の酵素ドリンクの中で、一番コスパがいいのです。 他の酵素ドリンクとコップ1杯あたりの値段を割り出したところ、一番高いところだと675円ですが優光泉は145円! 缶コーヒーと同じような値段なので、費用面でも続けやすいので、本当におすすめです(*´ω`*)

2位優光泉 スタンダード味

無添加酵素ドリンク「優光泉(ゆうこうせん)」 2位は優光泉のスタンダード味。梅味とどう違うの?と言われると、そもそもの味が違います、どう伝えたらいいのかわからないんですが(笑)

梅味はただただジュースみたいに美味しいんですけど、スタンダードは少し甘ったるい感じもします。後味がドロッとするというか。 好き嫌いがもしかしたら分かれるかもしれませんが、他の、特に野草系の酵素ドリンクよりかは遥かに飲みやすいです!

なので甘いのが苦手な人は、合わないかもしれないですね(*_*; 甘いのが苦手な人は次の毎日酵素が良いかもしれません。

3位毎日酵素

毎日酵素 こちらは甘味はありつつも酸味があってスッキリして飲みやすいです。 後味ひかないので、あまり甘くないのを探している人にはおすすめです。

また価格も優光泉の次にコスパがいいので、続けやすいかと思います(*^^*)

 


他にも無添加の酵素ドリンクを飲み比べした私たち産後太り3人組ですが、満場一致でこの3種類が美味しいってなりました!

やっぱり美味しくないと嫌になりますからね! 本当、ファスティング中なんて酵素ドリンクだけで過ごすので、まずい酵素ドリンクでやろうなんて思ったらすぐ心折れちゃいますよ(^^;)

なので妊活中で3ヶ月くらい本気でやるのであれば、上記の3種類がおすすめです♪

酵素ドリンクでファスティングしたら、費用はいくらくらいかかるのか?

3ヶ月間、置き換え含めファスティングすることになれば、それなりに酵素ドリンクが必要です。 でもじゃあいったいいくらかかるのか!?って心配になったりしますよね。

不妊治療と違ってウン百万するわけではなくても、費用は把握したいと私も思います。 そこで、3ヶ月間にかかるであろう費用の目安を計算しました! 計算は優光泉でしてあります。(梅味もスタンダード味も同じ値段です)

やること 酵素ドリンク必要量
1ヶ月目 毎日朝食置き換え+1日断食(1回) 1,280ml
2ヶ月目 毎日朝食置き換え+1日断食(2回) 1,360ml
3か月目 毎日朝食置き換え+1日断食(4回) 1520ml
合計 優光泉だとレギュラーサイズ(1200ml)が3.5本必要。 4本を購入したとして合計30,096円

個人よって、朝食だけでなく間食も置き換えたり、酵素ドリンクを多く使用する方もいると思うので、目安程度にしてください。 ただ私が実際に置き換えや断食に使用した時よりも若干多めで計算してあるので、これで足りないってことはなかなかないかと思われます。

3万ちょいくらいで、痩せれてかつ妊娠できたら、不妊治療いらなくて済みますので万々歳ではないでしょうか。 少しでも確率あげたい!って方はお試しあれです(*^^*)

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【産後8ヶ月のサキ】酵素ドリンク「優光泉」で間食置き換えダイエットの体験談 https://sangodiet-kouso.net/saki-yuukousen-diet/ Fri, 21 Oct 2016 02:15:31 +0000 http://sangodiet-kouso.net/?p=1058

 最初は朝食置き換えの方法の酵素ダイエットをしようかと思ったのですが、仕事をしていて、無理にはできそうになかったので、基本的には間食置き換えとして実践しました。 そこまで頑張ったわけではないのですが、1ヶ月酵素ドリンクに ... ]]>

サキ

1ヶ月間、優光泉で間食を置き換えてダイエットしたビフォーアフターです。 私もビフォーの時の服装を忘れてしまって、アフターでは違う服になってしまいました!わかりにくくて、すみません。

無添加酵素ドリンク「優光泉」で間食置き換えダイエットしたサキのビフォーアフター

 最初は朝食置き換えの方法の酵素ダイエットをしようかと思ったのですが、仕事をしていて、無理にはできそうになかったので、基本的には間食置き換えとして実践しました。

そこまで頑張ったわけではないのですが、1ヶ月酵素ドリンクに置き換えた結果、1.5キロ減りましたよ(´ω`*)

無添加酵素ドリンク「優光泉」で間食置き換えダイエットしたサキの体重ビフォーアフター

1ヶ月間、飲んでた酵素ドリンクはゆいにおすすめされた優光泉です。 私は飲み比べの時から梅味が一番良かったと思ったので、スタンダード味は使わずにずっと梅味だけで続けましたが飽きずに飲めましたよ♪

優光泉を使った1ヶ月間の間食置き換えダイエット体験談

酵素ドリンクでダイエットしようと思ったキッカケ

産後5?太って、なかなか体重が減らないまま産後4ヶ月で仕事に復帰して、当初は「仕事を始めれば多少は落ちるだろう」とタカをくくっていましたが、仕事に復帰して3ヶ月、結局1kgも減りませんでした( ̄▽ ̄;)

子供も8ヵ月になり、保育園に通ってることもあって授乳も減ってきていたし、そろそろ授乳服じゃなく、これまでの洋服を着たいとも思っても、入らず… 「これは運動なりしていかないとダメかな」と思っていた矢先、高校からの親友であるアキとゆいに酵素ドリンクのダイエットに誘われたので始めてみました!

まさか、こんな飲み比べまでして酵素ドリンクを選べるとは思ってませんでしたが(笑)

無添加酵素ドリンクの優光泉(ゆうこうせん)、毎日酵素、越後の龍など

子供もいて仕事にも行っているので、運動を定期的にしたりするダイエットはやる気になれずにいたところ、酵素ダイエットなら1食置換えでもいいということで、まずは忙しい朝の自分の朝食を置換えで始めてみようと思っていました。

ただ酵素ダイエットは特別運動もしないし、1食置換えるだけだったので数字的な効果はあまり期待していませんでしたけど(笑)

まぁ痩せたい気持ちはあったので、酵素ドリンクを始めてダイエットに対する意識付けだけでもできたらなぁ、と軽い気持ちで始めたんです。

酵素ダイエット1週目

酵素ドリンクなので、味はあまり期待していなかったけれど、無添加酵素ドリンクを飲み比べてわかったのは美味しい物は本当に美味しいんです!

特に優光泉の梅味は炭酸水で割ると甘くてジュースの感覚で飲めました。

無添加酵素ドリンク「優光泉」

飲み方としては、初日はこんな感じで飲みました。

・朝ごはん→酵素20ccのソーダ割りで置き換え ・昼ごはん→お弁当 ・夕方→おやつ替わりの酵素20ccのソーダ割り ・お風呂上がりに酵素20ccのソーダ割り

初日だっただけに、やはりお腹がすいてお昼になる頃には危うくお菓子に手が伸びそうになったんですが、夕方に飲んだおかげか、小腹がすいてお菓子を食べることはありませんでしたね。

ただ仕事に差し支えが出ても嫌だったので、3食+酵素ドリンク(間食置き換えダイエット)に変更することにしました( ̄▽ ̄;) 食事は意識的に量を減らすようにしたところ、食事を減らしたにも関わらず食事間の空腹感は少なくなりましたよ!

酵素ドリンク始めて今までよりも食べる量が減ったせいか、少し便秘感を感じるんですが、肌の調子は良く、夜に保湿を忘れてもあまりカサカサする感じがなくなったのと、寝起きがよくなりました

酵素ダイエット2週間

2週目からは、子供を寝かしつけながら寝てしまい、たまに夜ご飯を抜くこともありましたがあまり空腹感は感じず、結果的に1kg減りました

無添加酵素ドリンク「優光泉」で間食お抱えダイエットしているサキの体重

優光泉の梅味だけで飲んでたんですが、結構甘みもあるので濃い目で飲んだり、少し薄目にして飲んだりしても美味しいので味には飽きることなく飲めます!

私は仕事場に持って行くのと、20mlをイチイチ測る時短を兼ねて、ペットボトルに10ml、20ml…と分量あたりに油性ペンで印をつけて持ち運びしてました(*^^*)♪

無添加酵素ドリンク「優光泉」の持ち運び用ペットボトル

このペットボトルは口が広いので、哺乳瓶用のスポンジで洗えるのですごい重宝しました!

酵素ダイエット3週間

食事も和食中心に量は少なめにするように心掛けるように。

無添加酵素ドリンク「優光泉(ゆうこうせん)」で間食置き換えダイエットしている「サキ」の食事内容

食事の内容は、 サンマ ごはん なめこと大根の味噌汁 トマトとレタスのサラダ。

無添加酵素ドリンク「優光泉(ゆうこうせん)」で間食置き換えダイエットしている「サキ」の体重

でも少し体重増えてるぅ(つω`*)体重は下がったり、戻ったりを繰り返していました。

酵素ダイエット4週間

4週目になったところで優光泉が切れてしまい、追加購入して届くまで3日ほど優光泉なしで過ごしたところ、ものすごい空腹感におそわれ、ここで少し暴食しちゃって(つω`*)

体重はどうなることかと思ったんですが、ダイエットを始める前より1kg減を維持!!

無添加酵素ドリンク「優光泉」で間食置き換えダイエットした「サキ」の体重

その後、無事に優光泉が届き飲み始めたところ、空腹感はすぐに落ち着きましたね。

最終的に、期待していなかったのに、体重は1kg減となり結果が出たので嬉しいです(*^^*)♪

優光泉を飲み始めて体重以外にも良かったことは、朝の寝起きは日に日に良くなっていて、寝起きの倦怠感が少なくなったように感じますし、肌も夜泣きと仕事で寝不足が続いても荒れることなく調子がいいです。

1回の食事の量も減らすことに慣れてきているので、このままもう少し続けたいと思います。 始める前は断食は辛いと思っていたけれど、ある程度食事量も減ってきたので休みの日に断食するなどもできそうです。

saki-kousikisaito

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【授乳中のアキ】酵素ドリンク「優光泉」で間食置き換えダイエットした体験談 https://sangodiet-kouso.net/aki-yukousen-diet/ Sat, 15 Oct 2016 14:43:47 +0000 http://sangodiet-kouso.net/?p=893

  私は授乳中だったため、無理せずやろうと間食を徐々に減らして、最終的には間食を酵素ドリンクに置き換えするダイエット方法にしたところ、1.7kg減しました♪ こんなユルい方法でも酵素置き換えだと痩せるんですね!今まで増え ... ]]>

アキ

まずはビフォーアフターからご覧ください。 アフターで服が違うのは、ビフォーで来ていた服をアフター写真撮る日に忘れたからです・・・

無添加酵素ドリンク「優光泉」で間食置き換えダイエットしたアキのビフォーアフター  

私は授乳中だったため、無理せずやろうと間食を徐々に減らして、最終的には間食を酵素ドリンクに置き換えするダイエット方法にしたところ、1.7kg減しました♪

こんなユルい方法でも酵素置き換えだと痩せるんですね!今まで増えることはあっても減ることはなかったので嬉しいです(*^-^*) 私が使用したのは優光泉です。

無添加酵素ドリンク「優光泉」で間食置き換えダイエットしたアキの体重ビフォーアフター

 優光泉の公式サイトを見てみる

酵素ダイエットで使用した無添加酵素ドリンク「優光泉」

それでは、どんな感じで1ヶ月を過ごしたのか体験談書いていきますね!

優光泉を使った1か月間の間食置き換えダイエット体験談

酵素ドリンクでダイエットしようと思ったキッカケ

私は第2子を妊娠中に13キロも増えてしまい、出産後も母乳育児をしていても体重の減りが少ないことに焦っていました(≧◇≦)

第1子もいて家事に育児にやっていると、なかなか運動する時間も取れないですし・・・

母乳育児で空腹になりやすく寝不足と疲労で甘いものが食べたくて間食の量が多いとわかっていてもなかなかやめられず。

そこで間食を減らすきっかけとして、今流行りの酵素ドリンクに興味をもって、高校からの親友であるサキとゆいに「みんなでさ、酵素ダイエットしない?みんなでやれば頑張れる気がする(笑)」と提案したところ、みんなでやることになりました(*^-^*)ヨカッタ

ただ授乳中なので、母乳や子供に影響がないものがないかと思っていたところ、凝り性のゆいが色々調べてくれて無添加の酵素ドリンクなら影響なく飲んで大丈夫と教えてもらいました。

それでなんとまぁ、無添加酵素ドリンクを結構な数を用意してくれて(笑)

無添加酵素ドリンクの優光泉(ゆうこうせん)、毎日酵素、越後の龍など

味見して美味しかったり、続けられそうだなぁと思うもので酵素ダイエットすればいいよって言ってくれたので、私は美味しくて1杯あたり最安値の優光泉にしましたよ♪

優光泉使って1週間

最初は断食も視野に入れて1日目を試みたのですが、やはり母乳で取られる分お腹がすいて持ちそうになく・・。

とりあえず当初の目標の間食を減らし、最終的にはなくしていくことを目指して続けていくことにしました!

最初の1週間は食事前に炭酸水と割って飲んでると、すぐに結果に表れて体重は-1kg!!!

無添加酵素ドリンク「優光泉」で間食置き換えダイエットしたサキの体重の途中経過

まで授乳中のわりになかなか減らなくて「やっぱり2人目出産すると痩せにくくなるのかな」と嘆いたのに、生活はほぼ変わらずに優光泉飲むだけで減ったのは大変嬉しかったです(*^-^*)

飲み方は 朝起きて、優光泉のソーダ割→朝食→優光泉ソーダ割り→昼食前に優光泉→昼食→夕食 って午前中に集中させて、また間食しそうになった時には優光泉に置き換えていました。

優光泉飲み始めて2週間

2週間目は引き続き食事前に行うのに追加して夕方の間食していた時間に1杯追加。 それからは体が少し驚いたのか、下痢気味になったり口内炎ができたりしたのですが、満腹感がでたので間食の量を減らすことができました。

ただ体重は変わらず・・・ 食事もそこまで大きく量は変えていないのですが、野菜は意識して摂るようにしてはいます。

無添加酵素ドリンク「優光泉」で間食置き換えダイエットしたサキの食事内容

《メニュー》 親子丼 豆腐とわかめの味噌汁 人参と大根、きゅうりの三色サラダ 枝豆 梨

優光泉始めて3週間

3週間目には身体も慣れてきて体調ももとの調子に戻り、優光泉の満腹感のおかげで間食の量だけでなく、回数も減らすことができました。

目標の間食の量と回数を減らすことには出来たのですが体重は変わらず・・・ 試しに水出しハーブティーで飲むなど飲み方を工夫をしました。

無添加酵素ドリンク「優光泉」で間食置き換えダイエットしたサキの体重の酵素ドリンクの飲み方の工夫としてハーブティー

優光泉のスタンダード味にはハイビスカスティーで割るのがおいしくて、梅味は結局、ソーダ割りが一番おいしかったですね。

優光泉を始めて4週間

飲み方は基本的に変わらず、朝起きて飲んで食事前に飲んで、間食代わりに飲むことを続けています。 それでも4週目は体重を減らすため、昼ごはんに無糖ヨーグルトに酵素ドリンクを入れ、満腹感をさらにアップさせるためグラノーラにかけたものに置き換えてみました。

結果は前回よりも-0.5kg。 最終的にアフター写真を撮ったときにはビフォーよりも1.7kg減量できました。

無添加酵素ドリンク「優光泉」で間食置き換えダイエットしたサキの体重ビフォーアフター

そこまで体重は変わってませんが、ビフォーアフターの写真を見ると見た目が少しスッキリした感じに見えますし、なによりズボンがラクに入るようになったので、確実に身体が変わった感じはします!

優光泉で間食置き換えで1ヶ月間飲んでみた感想

私は元々食べることが大好きで、なかなか間食を減らせず体重も減らせなかったので、酵素ドリンクは産後で食事量がなかなか減らせない私にはダイエットのきっかけとして最適でした(*^-^*)

今は間食したくなったら酵素ドリンク(優光泉)を飲むという方法で続けています!

優光泉の公式サイトを見てみる

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失敗しない無添加酵素ドリンクはどれ!? https://sangodiet-kouso.net/neverfail-kouso/ Fri, 07 Oct 2016 16:27:49 +0000 http://sangodiet-kouso.net/?p=514

酵素ドリンクを買ってダイエットしてみたいけど、無添加酵素ドリンクってどれも、そこそこイイお値段するからなかなか購入まで踏ん切りがつかないという方も多いようです。 せっかく買うのであれば失敗しない酵素ドリンクを選びたいです ... ]]>

酵素ドリンクを買ってダイエットしてみたいけど、無添加酵素ドリンクってどれも、そこそこイイお値段するからなかなか購入まで踏ん切りがつかないという方も多いようです。

せっかく買うのであれば失敗しない酵素ドリンクを選びたいですよね。 でも何が失敗? ってことで、まず失敗について考え、そうならないためにはどう酵素ドリンクを選べばいいのかをご説明します(*^^*)

失敗しない無添加酵素ドリンクはどれ!?

まず、酵素ドリンクを買って失敗するって例えばどんなこと!?って考えてみました。 たぶんこんなことだと思います。↓

  • まずくて飲めない
  • 飲めたけど痩せなかった
  • 体質に合わなかった
  • 続けられそうにないと思った

…すみません、これ以上思いつかなかったです(笑)

とりあえず、どんな気持ちだったとはいえ、買って失敗したって気持ちは「余計な出費をしてしまった」と思うから、出てくるんだと思います!

だとすれば、実は、絶対に失敗しない無添加酵素ドリンクがあるんです♪

それは、返金保証制度のある無添加酵素ドリンクです!

返金保証制度がある無添加酵素ドリンクってどこのなの? でも返金をしてもらう時にマズいとかって理由ではダメなんでしょ? 痩せれなかったら返金とかも「努力が足りない」とか言われそうなもの嫌だし。。。 返金保証制度があるって言っても、条件が厳しくて結局「条件にあてはまりませんでした、返金できません」ってならない?

失敗しない=返金保証制度のある無添加酵素ドリンク

返金保証制度とはいえ返金されるための条件があるので、損のないように条件はしっかり抑えつつ返金保証制度のある無添加酵素ドリンクをご紹介します。

といっても、返金保証制度のある無添加酵素ドリンクは2つしかありません(^^;)

でもこの2つの酵素ドリンクなら、例え味が合わなくても返金してもらえるので、値段で迷うことなくお試し気分で始められますよ!

優光泉(ゆうこうせん)

失敗しない無添加酵素ドリンク=返金保証のある無添加酵素ドリンクである優光泉(ゆうこうせん)優光泉では万が一、「味が合わない」「まずい」「飲んでもお腹が減る」など、 いかなる理由であっても満足できない場合は商品代金を返金要請できます。

≪返金の条件≫

  1. 商品到着後30日以内であれば開封済みでも返金可能
  2. 品前には必ず電話かメールで事前に連絡をすること
  3. 返品時の送料は客側負担(返金時の振込手数料は優光泉側負担)
  4. 1家族につき返金または交換は1回まで
  5. 返金は最大1万円まで
  6. 酵素ドリンク以外は対象外

≪返金要請の連絡先≫

■電話番号 0120-998-255 ※受付時間は10:00~17:00(日・月曜日定休) ■メールアドレス kouso@erika-kouso.com ■返品先 〒849-0922 佐賀県佐賀市高木瀬東5-21-13 株式会社エリカ健康道場

味・飲みやすさ 星5つ
価格 7,992円(送料無料)
1杯あたりの値段 145円(無添加酵素ドリンクの中で最安値)
1杯あたりのカロリー 35.6kcal
口コミ・評判など詳細 ≫優光泉の詳細

酵素八十八選

失敗しない無添加酵素ドリンク=返金保証のある無添加酵素ドリンクである酵素八十八選 優光泉は最大1万円までの返金でしたが、酵素八十八選では初回購入の人限定で、満足しなかった場合に全額返金しています! 味が合わないなどの理由で返金要請できます。

≪返金の条件など≫

  1. 返金適応期間は、商品到着後14日以内。14日目が休業日の場合は翌営業日であれば返金可能。
  2. 2本以上購入の場合、購入した商品を全て返送してください。 ただし開封した商品で返金保証ができるのは1本まで。 もし2本以上開封されている場合は、2本目からは代金が発生。
  3. 全額返金キャンペーンを利用できるのは、初回の購入の人のみ
  4. 全額返金の利用は1世帯につき1回まで。
  5. カラダこころ水のプレゼントがあった人は、お水の代金として1,000円を頂戴しております。 または、お水の送料は客側負担で返送。(その場合は代金は発生しない)
  6. 返品時の送料は客側負担。(返金の振込手数料は酵素八十八選側負担)
  7. 全額返金をされた方は、以降酵素八十八選の購入はできない

≪返金要請の連絡先≫

■電話番号 0120-88-3653 ※毎日9:00~18:00(土・日・祝日も受付中) ■返品先 〒400-0826 山梨県甲府市 西高橋町 120-1 宏友ビル スローヴィレッジ配送センター

味・飲みやすさ 星2つ
価格 ・1本単品:16,200円(送料無料) ・定期購入:8,800円+送料500円=9,300円
1杯あたりの値段 675円(無添加酵素ドリンクの中で最高値)
1杯あたりのカロリー 39.3kcal
口コミ・評判など詳細 ≫酵素八十八選の詳細
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【ゆいの体験談ブログ】酵素ドリンク「優光泉」で酵素ダイエットしたら4.8キロも減量成功した! https://sangodiet-kouso.net/yuukousen-danjiki-blog/ Thu, 06 Oct 2016 15:19:10 +0000 http://sangodiet-kouso.net/?p=9

1ヶ月で体重は4.8kg減量しました!!! 目標は53kgだったので、マジ嬉しい(*´ω`*) 今回使用したのは、無添加酵素ドリンクの中で一番おいしくて1杯あたりの値段も安い「優光泉」です。  優光泉の公式サイトを見てみ ... ]]>

ゆい

まずは、わたくし・ゆいのビフォーアフターからご覧ください。

無添加酵素ドリンク「優光泉」で1ヶ月酵素ダイエットしたゆいのビフォーアフター

自分で見てもビックリ!お尻~太ももやお腹周りがスッキリしました☆

1ヶ月で体重は4.8kg減量しました!!! 目標は53kgだったので、マジ嬉しい(*´ω`*)

無添加酵素ドリンク「優光泉(ゆうこうせん)」で酵素断食したゆいの体験談

今回使用したのは、無添加酵素ドリンクの中で一番おいしくて1杯あたりの値段も安い「優光泉」です。 無添加酵素ドリンク「優光泉」

優光泉の公式サイトを見てみる

それでは、私がこの1か月間どのように過ごして減量に成功したのか、酵素断食ダイエットをした時の心境や体重の変化などを体験談として残しておきます。

優光泉を使った1か月間の酵素ダイエット体験談

酵素ダイエットの効果的な方法・やり方~酵素ドリンクの飲み方~にもある通り、酵素ダイエットには「朝食置き換え」「1日断食」「3日断食」の3つのやり方がメインとしてあります。

私は全部のやり方をやってみたかったんですね。でも無理にダイエットして逆に不健康になることだけは避けたかったので、自分でできそうなプランを立てることから始めました

最初は1食置き換えをしつつ、昼食は軽くする、主食(白米)は抜いてみるなどして断食した時にツラくならないように徐々に慣らしていくことにしようと思い、下のカレンダーのようなスケジュールを組んでみたんです。

産後太り3人組の「ゆい」が試した無添加酵素ドリンク「優光泉」での断食含む酵素ファスティングダイエットの日程

1週目は朝食置き換えのみ

1週目はまずは慣らし運転として、朝食を酵素ドリンクに置き換えすることから始めました。

あとは、味の違いや腹持ちの良い酵素ドリンクはどれか試したかったので、優光泉だけではなく他の無添加酵素ドリンク全品を毎日1つづつ朝食置き換えで試してみましたよ。  

 

\こんなに飲み比べてみた/

無添加酵素ドリンクの優光泉(ゆうこうせん)、毎日酵素、越後の龍など

私は今まで3食きっちり食べるタイプだったので朝食置き換えだけでさえ、昼まで持つのか心配で・・・お腹が空いて力が出ないとか、お腹がグーグー鳴って娘を公園で遊ばせている時に恥ずかしい思いしたらどうしようかとも思っていました(^^;)

だけど!全然大丈夫でした!12時の昼食まで全然グーグーいわないどころか「お腹空いた」って感覚すらありませんでした。

満腹感に関しては口コミ通りで、どの無添加酵素ドリンクに関しても満腹感はあると言っていいと思います(*^^*)

というか、ココでめげていたら断食とかできないですけどね(笑)   1週間で7品の飲み比べや腹持ちを比べてみて、私は美味しくてコスパも良い優光泉で今後もやっていこうと決めました!

朝食置き換え以外の食事と、置き換えダイエット1週間での効果

食事に関しては朝食置き換えをして、昼食・夕食は少しづつ減らしたり主食(白米)を抜かすなどはしていましたが、夏だったのでBBQや外食時は最後のデザートまで満足するまで食べていました。

無添加酵素ドリンク「優光泉」で1食置き換えダイエット中に食べた外食

そこまでダイエットを頑張っている感じではなかったせいもあって、1キロも減りませんでした・・・

酵素ドリンクをわざわざ計るのは面倒なので時短考えた

あとムダ話かもですが、優光泉は1回20mlを100mlの水か炭酸水で割ります。

でもですね、わざわざ毎回計るのがめんどうなので、私は家にあったアンパンマンのグラスで目分量で計っていました!

メロンパンナちゃんの輪郭下が20mlで、そこからアンパンマンのほっぺたまで水(炭酸水)を入れるとちょうど良かったです。 飲む度に計っていてはめんどうなので、このように時短してラクにダイエットしてくださいね♪

無添加酵素ドリンク「優光泉」を計りなしで時短して飲む方法

2週目は1日断食してみた

朝食置き換えで身体も慣れてきたので、いざ酵素ダイエットの真骨頂、断食をしてみました! 酵素断食ダイエットする場合の無添加酵素ドリンクを飲むタイミング一例   だいぶ酵素ドリンクを飲み慣れたことと、食べなくても結構平気なんだ!ってわかったので、1日断食することは不安なくできましたよ~

1日断食やってみての感想

1日断食中に、お腹が空くことはありませんでした

もっと「お腹と背中がくっつきそうだ!」と言って、もがくのかと思っていただけに意外とあっけなかったです♪

ただ、いつも食べていた時間帯に何も口にしないので「口寂しい」「お腹は空いてないけど、なんか食べたい(口にしたい)」っていう気分にはなりました。

たぶんいつもの私ならココで誘惑に負けて失敗していたかもしれません。 ですが、今回は「絶対に痩せてやるぞ!」と意気込んでいたので負けずに済みました。

人間、結局最後はやる気なんだと思いましたね(笑)

痩せるぞ!と意気込む女性

みんなの食事の時間さえ終わってしまえば、そんな誘惑もありませんし「なんか食べたい」と思うこともありませんでした。

1日断食後の回復食と2週目のダイエット効果

一日断食の翌日は朝食置き換え、昼食はおかゆを回復食(回復食期間とメニュー・レシピ参照)として食べ、夕食もなるべく胃腸に優しい食事にした結果、体重は54.2キロだったので、ビフォーより1.8キロ減!ようやく1の位が変わりましたよ、奥さん(笑)

無添加酵素ドリンク「優光泉」で断食含む酵素ダイエットしている産後太り3人組のゆいの体重途中経過

3週目はより食事量を少な目にし、1日断食をして3日断食へ免疫つけ。

3週目は、朝食置き換えを5日間+1日断食+回復食1日でやってみました。

酵素断食ダイエットする場合の無添加酵素ドリンクを飲むタイミング一例

もうだいぶ食事の量も内容もビフォーの頃と比べて変わってきましたよ。

酵素ダイエット前はお腹いっぱいまで食べたり、好きなものを好きなだけ食べてましたが、酵素ダイエット始めて1日断食を経験すると、「そんなに食べなくても人間大丈夫だわ」みたいに身体が覚えてくれたのか、自然と腹八分目まででいいやって感じになりましたし、和食とか味が濃くないものを欲しくなるようになりました!

まぁ、歳だって言われればそれまでなんですけど(笑) こんな感じで身体も変化していますし、優光泉も満腹感あるので、1日断食も「口寂しい」とかも思うことなく終了しましたよ!人間の慣れってすごいですね!

逆に今まで全然お腹空いてないのに「時間だから」とか「なんか食べたい」とか意味ない理由で食べ過ぎていたなぁと痛感しました(>_<)

酵素ダイエットの意義はこの「今までの食生活改善を見直すこと」ができることが一番かもしれません。

無添加酵素ドリンク「優光泉」を飲むことで食事の改善にも。そのメニュー

ぜひ、このサイトをご覧の方にもそう思うレベルまで頑張っていただきたいです!

この食生活の改善さえできてしまえば、酵素ダイエットを終えて酵素ドリンクを飲まないとしてもリバウンドすることなく体型を維持できることでしょう。

3週目の酵素ダイエットの効果

さて、2回目の1日断食が終わった翌日の体重は53.9キロでした。

無添加酵素ドリンク「優光泉」で1日断食ダイエットしたあとの体重

1日断食をするごとに1キロづつ減っていくので、断食すら楽しくなってきてしまいます(笑)

こんなに楽に体重が減ったことはありません! 運動は一切行っていません。

子供がいるので毎日ランニングとかなかなか難しいですし、私がダイエットしていた1ヶ月はほぼ台風だったので、ランニングどころかずっと屋内にいましたね(;^ω^)

3週目半ばあたりで宿便もありました!今まで便秘ではなかったんですが、宿便あってビックリ!やっぱり知らないだけで溜まってるんですね。

これもあってか、ずいぶんお腹周りがスッキリしてきたと自分でも思うほど痩せてきました( *´艸`)

4週目。いざ3日断食!

4週目は、いよいよ3日断食に挑戦!回復食期間は4日間設けました。

3日断食の例

準備期間は和食中心の食事や炭水化物は取らないようにしました。

飲んでた優光泉の量が3日断食中になくなりそうだったので、おかゆや味噌汁もセットになっている優光泉の3日断食セットを購入して、いざ3日断食!

無添加酵素ドリンク「優光泉」の3日断食セット

1日断食を2回経験しているけど、やっぱり3日ってなるとやっぱり緊張しました><

3日断食の初日

断食1日目はやっぱり「口寂しい」って感じ、家族の食事作りが嫌になりましたね(笑)

それで、1日断食では好転反応(参照:好転反応とは?酵素断食ダイエットして出る症状と対処法)らしいものはなかったのですが、3日断食の1日目にして鼻水と咳が止まりませんでした!無添加酵素ドリンク「優光泉」で酵素ダイエットして好転反応として鼻水が止まらない様子

「いや、単なる風邪だろ」と思っていたんですが、熱はなく、ただただ鼻水と咳だけが止まらず約1週間続いたので地味にツラかったです(;^ω^)

よく好転反応は頭痛や下痢になるらしいので、それは覚悟だったのですが頭痛や下痢はありませんでした。

むしろ私は普段からよく頭痛になるのですが、酵素ダイエットを始めてから頭痛は1回もなりませんでしたね、今思えば!

3日断食の2日目

2日目、家に居るほうが食べ物が気になりそうだったので、子供服を買いに出かけました。

これが幸いして全然ツラくない!鼻水はヒドイですけど(笑)

少し集中力は欠けた感じはします。 無添加酵素ドリンク「優光泉」で酵素ダイエットして集中力が欠けている様子

買い物して子供とベンチでゆっくりしたら、買い物袋をベンチに忘れてしまって、100mくらい走ってベンチまで戻ることになりました><

「あぁ、断食2日目でも意外と走れるもんだなぁ」とは思いましたが(笑)

3日断食の最終日

3日目。朝の目覚めがすごく良かったのを覚えています!身体がデトックスされたからでしょうか?

そのために3日目だというのに気分がよくて、止まらない鼻水とも仲良くできる気がしました( *´艸`)

ただ、夜になったらいきなりイライラし始めて、力が入らない感じになりました・・・ やはり断食は個人でやるには3日が限度というのはこういうことかと実感しましたね。

3日間ずっと優光泉だけで過ごしたわけではなく、気分晴らすために具なし味噌汁作って飲んだり、優光泉の断食セットに入っていた「うめつぶ」や梅干しをかじったりできたので、思ったよりは気軽に3日断食できました。

無添加酵素ドリンク「優光泉」で断食中に食べていたみそ汁とうめつぶ

3日断食はまったく苦痛なかったと言ったらウソになります。

まぁ、私の中で一番つらかったのは食べれないことではなくて鼻水が止まらなかったことですけどね(笑)

それでも、3日断食なんてやる前はどれだけツラいだろうかと不安で不安でたまりませんでしたが、やってしまえば「意外とこんなものか」って感じです(*´ω`*)

3日断食後の回復食は相当大事!

それよりも回復食期間の方が大変だったかもしれません。 断食は食べずに優光泉さえ飲んでれば良く、やることが明確ですし、3日断食なら3日間って決まっているのでガマンのしようもあります。

けれど、回復食期間は回復食を何にするか考え、作り、体調を見ながら元の固形の食事にしなければありません。 こちらの方がやることが多く、「これであっているのかな?」と心配になることはありました。

やっぱり3日断食で頑張ったのに回復食期で間違ったやり方してリバウンドしたくないですからね>< さらに断食が終わって食べてもいいのに、食べたいものが食べられない方が私はツラかったです・・・

それならいっそ「食べない方がラクだ!」って思った瞬間もありました。

なので、3日断食やるとしても3日で終わると思わない方がいいです!

むしろ「1週間断食」だと思って3日断食と4日間の回復食期を過ごさないと気持ちが折れそうになることがあるかもしれません。 リバウンドしないためにも、胃腸に無理な負担をかけないためにも回復食期は本当に大事なので気を付けてください。

でも今はファスティングが流行っているので、回復食のレシピもすぐ検索できて助かりましたよ(*^^*)

経験者が語る!目的別のファスティングのやり方

「私はどんなやり方があっているのだろう?」とか悩む人も多いので、ファスティング経験者として目的別にあったファスティングの方法を表にしてみました。

目的 断食数 方法
デトックス目当て・ 長期間でかけてでもラクに痩せたい人 必要なし 朝食や間食を酵素ドリンクに置き換え
3ヶ月で3キロ痩せたいとか中期間で痩せたい人 1日断食(3食、酵素ドリンクに置き換え) 毎日の朝食・間食は酵素ドリンクに置き換え+週1回、もしくは隔週1回で1日断食
1ヶ月で5キロとか短期間で痩せたい人 月に3回の1日断食+月1回の3日断食 毎日の朝食・間食は酵素ドリンクに置き換え、さらに月に3回の1日断食+月1回の3日断食

私は楽しみにしていたイベントも控えていたので短期間でガッツリ落としてやろう!って思って3日断食しました!

一般的に「短期間で痩せたいなら、3日断食」ってよく言われてたので、私も3日断食しましたが、言いたいことがあります。

まず1日断食やって、慣れたら3日断食しましょうね!!!!

なので、1ヶ月で体重落としたかったらまず1週目で様子みて、2~3週目で1日断食を経験して、それから3日断食に入りましょう。

身体を全く慣らさないでいきなり3日断食は、リバウンドを引き起こす原因になります。 身体が飢餓状態だと思って、少しの食糧でも入ってくると身体に蓄えようと頑張ってしまうからです。

そうならないためにも、少しづつ慣らしていくのが理想といえば理想です。

あと3日断食してわかったことは、1種類の酵素ドリンクだと飽きます(笑) なので優光泉みたいに2種類の味があると本当に便利です!

それと3日間の断食中で酵素ドリンクを720mlくらい使うことになるので、断食中に酵素ドリンクを切らさないようにすることは当たり前なんですが、けっこう忘れがちです(^^;)

そのために大き目のサイズを買うとか2本用意しておくというのも手ですが、味の違う酵素ドリンクを2~3本用意しておくと、味も気分も変えられていいですよ(*^^*)

それで「じゃあ、味はどこがいいの」って言われたら、7つの酵素ドリンクを飲み比べた私は「味は優光泉が間違いない。味変えたいなら毎日酵素もいいよ」って言いますね!

4週目(1ヶ月)の酵素ダイエットの効果!

4週目で結果的に4.8キロ減できました\(^o^)/

酵素ダイエットで4.8kg減量したことで、今まで履いていたジーパンがゆるゆるになりました( *´艸`)こんな風にまで痩せられるとは思ってなかったので、本当にやって良かったです!!!

無添加酵素ドリンク「優光泉」で3日断食含むファスティングダイエット結果ウエスト周りがゆるゆるになった産後太り3人組のゆい  

追伸~安く済ませるためには~

ちなみに飲み比べ用に全無添加酵素ドリンクを購入した以外、1ヶ月の酵素ダイエットにかかった費用は、合計で合計25,272円でした。

【内訳】 ①優光泉のお試し代7,992円(税込み・送料無料) ②優光泉、3日断食セットの17,280円(税込み、送料無料)

産後太り3人組の「ゆい」が使用した無添加酵素ドリンク「優光泉」や断食セット

断食セットが高かったので、優光泉の酵素ドリンクのみで購入すればもっと安く済みますよ!

定期購入にすれば、さらにお得になります♪ 初回購入でいえば、単品購入の場合は7,992円(税込み・送料無料)ですが、定期購入は6,372円(税込み・送料)なので、それだけでも1,620円安いです。

 

単品購入時の価格 7,992円(税込み・送料無料)
定期購入時の価格 6,372円(税込み・送料無料)⇒500ポイントつくので実質5,872円
差額 1,620円(実質 2,120円)定期購入がお得!

また500ポイントがつき、そのポイントは1ポイント1円として使用することができるので、定期購入であれば実質5,872円で購入できるようなものです!

そう考えると、定期購入は単品購入に比べて2,120円お得です( *´艸`)

定期購入といっても1回だけで解約も可能だということを後から知ったので私も最初から定期購入しておけば良かったです!!!

他の定期購入だと3回までは絶対購入しなければならないとかあるんですが、優光泉は1回購入であわなければ解約OKとのこと。 たぶん解約されない自信あるんでしょうね(笑)

定期購入の解約方法は3種類あります。

  1. 定期購入すると入ってくる解約専用のハガキ(切手不要)を出す。
  2. 0120-998-255(10時~17時、日曜・月曜定休日)に解約の電話する
  3. kouso@erika-kouso.com(24時間対応)にメールする。

メールで解約とか、気軽すぎてヤバい\(^o^)/

これからも続けていくので、私も定期購入を始めます!!!!

優光泉のお得な定期購入申し込みは公式サイトからできます  

 

今までこんな短期間で痩せられたことなかったので、酵素ダイエットの効果を今回実感しています(*^^*)

産後太り3人組のアキとサキも、断食までやっていなくても減量できていたので、優光泉は噂だけでなく本物なんだなぁ~って思いましたね!

本当、美味しいのに痩せられるとかどんだけかよ(笑)

このまま続けてリバウンドどころかもっと痩せてやろうと思います( *´艸`)

ぜひ、このサイトをご覧の方も私たちと一緒に理想の体型目指して頑張りましょう(´▽`*)

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