断食・ファスティングダイエット向けの酵素ドリンクはどれ！？

酵素ドリンクを購入検討されている方は、健康目的の購入よりもダイエット（減量）目的で購入される方が多いようです。

酵素ダイエットする場合、ダイエット方法として朝食を酵素ドリンクに置き換える方法や、1日中酵素ドリンクで過ごす断食（ファスティング）の2種類があります。

今回は、酵素ダイエットとして断食（ファスティング）する時にオススメの酵素ドリンクをご紹介します。

※ここでは「断食（ファスティング）ダイエットすると一番痩せる酵素ドリンク」「効果ある酵素ドリンク」の紹介ではありません。効果は人それぞれなので、「断食（ファスティング）ダイエットがしやすい酵素ドリンク」の紹介になります。

断食・ファスティングダイエット向けの酵素ドリンク

まず初めに、断食（ファスティング）ダイエットする場合の酵素ドリンクの選び方として、絶対条件は無添加酵素ドリンクを選ぶことです！

なぜなら、無添加でなければ酵素は無意味だからです。

酵素ドリンクの選び方～購入前の注意点～でも書いた通りなのですが、添加物とは、例えば「安息香酸ナトリウム（合成保存料）」「スクラロース（人口甘味料）」「カラメル色素（着色料）」のことです。

これらの添加物によって酵素の消化活動が抑制されてしまい、飲み続ければ免疫力の低下・消化不良を起こす可能性もあります。

断食中は体がとても敏感になっています。そんなときに添加物の入った意味のない酵素ドリンクを飲む方が体に悪いこともありますから、気を付けましょう。

他に選ぶポイントとして、おいしい・飲みやすいこと、1杯あたりの値段が高すぎないことが挙げられます。

断食中は1日～3日間、酵素ドリンクだけを飲んで過ごしますので、その酵素ドリンクが美味しくないと本当にやってられません（笑）

酵素ドリンクの満腹感のおかげでそこまで「お腹が空いてどうしようもない」ってことはないのですが、やはりいつも食べていた時間帯に何も口にしないという寂しさや、物足りなさはあります。

そんな時にマズい酵素ドリンクだと滅入ります・・・気持ちで負けてリバウンドにもつながり兼ねません。美味しい酵素ドリンクを選ぶことにこしたことはありませんよ！

そして値段も気にした方がいいですね。3日断食になると、それなりに酵素ドリンクの量がないと3日分持ちません。

仮に1杯あたり酵素ドリンク30mlを使うとして、1日分で9杯飲む場合には3日では27杯必要になります。 30ml×27杯＝810mlが必要になります。しかし、多くの酵素ドリンク1本の容量は720mlのとろこが多いのです。

そのため3日断食する場合には酵素ドリンクを2本用意しなければならなく、費用がかさみます。

3日だけでダイエットが済めばいいですが、断食までに慣らしで朝食置き換えを1週間行ったり、断食後も減量をキープするために飲んだりするので、1本の値段ではなく1杯の値段が安いものを選びましょう！

≪断食（ファスティング）向けの酵素ドリンクを選ぶポイント≫

このサイトでは無添加酵素ドリンク7品（優光泉、エッセンシア、酵素八十八選、越後の龍、アイ酵素、毎日酵素）しか載せていないので、絶対条件はどの酵素ドリンクでも当てはまります。

その中でもおいしく、1杯あたりの値段が高すぎない＝断食・ファスティング向けな無添加酵素ドリンク2品は以下の通りです。

≪優光泉（ゆうこうせん）≫

上の写真の原材料名を見て頂ければわかる通りですが、野菜や果物の名前しか書いてありません。

保存料・香料の入っていない無添加酵素ドリンクであることがわかります。

優光泉は「スタンダード」と「梅味」の2種類の味があります。（正確には「プレミアム」の3種類ですが、お試しで購入できるのは2種類です。）

でも優光泉は第3位なのですが、これは2種類の味を総合的に判断しての3位であって、梅味だけでいえば美味しさは1位ですね！甘くて普通のジュース感覚で飲めます。正直私はスタンダードは苦手です(^^;)

お試しセットとしてハーフサイズ2本セットで販売されていますが、私は梅味2本にしておくことをオススメします。でも味見だと思って両方にするのも手ではありますけどね。

ハーフサイズは1本550ml入っていますので、2本で1100mlになります。優光泉は1杯20ml使用しますので、55杯分あります。

3日断食を行う場合（3日断食で計27杯使用と仮定）でも1回の購入だけで足ります♪

1杯の値段も、7,992円（1回の購入値段・税込み）÷55杯＝約145円ですので、コンビニで売っている飲み物と大差なく、無添加酵素ドリンクの中でも最安値です。

≪毎日酵素≫

優光泉と同じく、原材料名には野菜や果物の名前しか書いてありません。保存料・香料の入っていない無添加酵素ドリンクであることがわかります。

味は甘さよりも酸味が効いています。リンゴ酢のようなので酢の独特な感じが苦手な方は辞めた方がいいですが、スッキリ飲みたい方はオススメです！他は甘いか、漢方のような味なので、毎日酵素だけは唯一スッキリ系です。

容量は1本で720mlです。1杯で20ml使用しますので、1本で36杯分ありますので3日断食しても1本で足りそうです。 1本の価格（税込み）6,980円÷36杯＝約193円です。

無添加酵素ドリンクの中で優光泉の次に安い値段ですし、定期購入すればもっと安い価格で買えるので続けるにも問題ない値段だと言えます。