妊活中におすすめの酵素ドリンクとファスティングのやり方

わたくし事ですが、24歳で結婚しましたが29歳まで子供を授かることができませんでした。

現代医療では不妊症を「子供を望んでいながら、普通の性生活を送って2年以上、赤ん坊を授からない場合」と定義しているので、私たちは不妊症だったのでしょう。

同じように今は「妊活」という言葉さえもできるほど、妊娠できない方が多いようですね。

原因は様々ですから一概には言えませんが、「食べ過ぎによりカラダが酵素不足になると生殖機能も落ちる」ということもあるようです。そういった原因であれば、ファスティング（断食）をして性機能向上をさせると妊娠しやすくなるということもあるようです。

ファスティングといえば酵素ダイエットが強い味方になってくれるので、今回は妊活中の方々におすすめの酵素ドリンクと、ファスティングのやり方について書いていきます(*^^*)

妊活として、妊娠の確立を上げるためにファスティングをまずやってみませんか？

妊活として、妊娠の確立を上げるためにファスティングをまずやってみませんか？

妊活中の方にまず断食（ファスティング）をおすすめする理由

なんで妊活にファスティングがいいの！？って聞こえてきそうなので、まずファスティングをおすすめする理由から。「3日食べなきゃ7割治る！」という書籍にも関連文章が載っているので、少しだけ抜粋してご紹介します。

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「現代人は必要以上に食べ過ぎています。食べ過ぎは、あらゆる生理機能を弱める。特に生殖や子供を残す能力が真っ先に弱くなります。」「夫婦で断食すれば、すぐに子宝に恵まれます。数百万もかかる不妊治療を受けるぐらいなら、ぜひ断食をしてほしいですね。」

どうして、そういうことが言えるのかというと

「畑の作物は肥料をたっぷりやると茎や葉は見事に大きくなる。しかし肝心の実入りが悪い。逆に肥料や水をしぼると実が多くなります。それは作物が危機を感じて、子孫を残そうとするからです。それは作物に断食をさせたからです。断食は生命にとっては一種の『危機』です。その危機感が生理的な生存能力にスイッチを入れるのです。人間なら断食をすれば、免疫力、排毒力、生殖機能がアップします。だから粗食、少食、断食が子づくりの秘訣なのです。おまけに断食では不妊だけでなく肥満から他の病気まで治してしまうのです。」

「数百万もかかる不妊治療を受けるぐらいなら、ぜひ断食をしてほしいですね。」

もう、この一言に尽きます。妊活のために不妊治療で何百万と掛けたりする前に、ファスティングして身体を変えてみませんか？ってことが一番の理由です。

確かに不妊が食べ過ぎによる生殖機能の低下以外の理由だとすれば、その原因を改善すべきだとは思うんですが、ファスティングして悪いことはありません。

ファスティングして妊娠しなかったとしても、ただ身体デトックスしてダイエット効果も出るし、やらなかった時よりも身体がよくなっているだけなので。

薬とか使うくらいなら、まずダメ元だったとしてもファスティングからやってみませんか？って私は言いたいです。

余談～私や周りの友達の妊娠談～

私も不妊症でしたが、不妊治療まではやっていませんでした。

友達で不妊治療やっていたけどダメで、でも諦めた頃に38歳で妊娠できた友達もいます。そこで、改めて「なんで妊娠できたんだろうね？」って振り返ったときに二人の共通点は痩せたことでした。

友達は、その歳になってフットサルを始めたのです。元からサッカー観戦が趣味なので、その延長でフットサルをやるようにまでなり、運動を定期的にやるようになって痩せました。

私はというと、好きな歌手ができて（笑）それでライブに行くためにダイエットしたり、ライブ中もけっこう動くので、痩せましたね～もちろん痩せたことが妊娠に結び付いたっていう絶対の確証はありません。

「好きなことやって、ストレス発散したのが良かった」と言えばそうですし。でも、痩せて妊娠できたら一石二鳥じゃないですか？（笑）そのためにファスティングは一番いいと私は思います(*^^*)

妊活中のファスティングのやり方

ファスティングするなら、酵素ドリンクを使用しましょう。

本当は断食道場とか行ければ、ファスティングする環境としては一番いいのですが、それは時間もお金もかかるので得策ではありません。

断食といっても本当に何も摂らないのではなく、酵素ドリンクなど必要最低限の栄養を補給するのが一般的です。

ちなみに断食道場では特製の野菜ジュースを飲みますが、今は野菜が高騰しているので、酵素ドリンクの方がよっぽど安いしラクです（笑）

ファスティング含む酵素ドリンク使用期間は3ヶ月間です。髪質にしろ肌にしろ、身体の変化に要する期間が3ヶ月間だからです。

いきなりファスティングするのではなく、朝食置き換えになれてきた頃あたりからファスティング（１日断食）を休みの日などに挟むようにしましょう。

３ヶ月間の流れ

朝食を酵素ドリンクに置き換える（3ヶ月間）
朝食置き換えに慣れたら、週末（土日や休みの日）に1日断食をする
1日断食を最初は隔週で行い、慣れてきたら毎週末1日断食を行う

朝食置き換えやファスティングの詳しい・効果的なやり方に関してはを参考にしてください。

妊活中におすすめの酵素ドリンクランキング

まず、何度もこのサイト内では言ってるんですが酵素ドリンクは無添加なものを選ばなければなりません。

そうでないと酵素と添加物が相殺されてしまって、酵素ドリンクとして意味をなさないからです。

なので、ここでも妊活中の人だからというより、普通に私がおすすめの酵素ドリンクをご紹介します！

優光泉　梅味

1位の理由はなんといっても甘くて美味しい優光泉！当たり前ですけど無添加です。

わかりにくいかもしれませんが、野菜や果物名しか成分表に記載されていません。ビタミンC、とか酸化カルシウムとかもなく、れっきとした無添加の酵素ドリンクです！

美味しく飲めるから、飽きもこないで朝食置き換えも長続きできます。また甘いのでファスティングしているときも「なんか甘いものを・・・」ってなったら原液（酵素ドリンクを水とかで割らないでそのまま）で飲むと、わりかし満足できます(笑) 満腹感もあるので、私は間食もしなくて済むレベルになりました！

そして無添加の酵素ドリンクの中で、一番コスパがいいのです。他の酵素ドリンクとコップ1杯あたりの値段を割り出したところ、一番高いところだと675円ですが優光泉は145円！缶コーヒーと同じような値段なので、費用面でも続けやすいので、本当におすすめです(*´ω｀*)

優光泉　スタンダード味

2位は優光泉のスタンダード味。梅味とどう違うの？と言われると、そもそもの味が違います、どう伝えたらいいのかわからないんですが(笑)

梅味はただただジュースみたいに美味しいんですけど、スタンダードは少し甘ったるい感じもします。後味がドロッとするというか。好き嫌いがもしかしたら分かれるかもしれませんが、他の、特に野草系の酵素ドリンクよりかは遥かに飲みやすいです！

なので甘いのが苦手な人は、合わないかもしれないですね(*_*; 甘いのが苦手な人は次の毎日酵素が良いかもしれません。

毎日酵素

こちらは甘味はありつつも酸味があってスッキリして飲みやすいです。後味ひかないので、あまり甘くないのを探している人にはおすすめです。

また価格も優光泉の次にコスパがいいので、続けやすいかと思います(*^^*)

他にも無添加の酵素ドリンクを飲み比べした私たち産後太り3人組ですが、満場一致でこの3種類が美味しいってなりました！

やっぱり美味しくないと嫌になりますからね！本当、ファスティング中なんて酵素ドリンクだけで過ごすので、まずい酵素ドリンクでやろうなんて思ったらすぐ心折れちゃいますよ(^^;)

なので妊活中で3ヶ月くらい本気でやるのであれば、上記の3種類がおすすめです♪

酵素ドリンクでファスティングしたら、費用はいくらくらいかかるのか？

3ヶ月間、置き換え含めファスティングすることになれば、それなりに酵素ドリンクが必要です。でもじゃあいったいいくらかかるのか！？って心配になったりしますよね。

不妊治療と違ってウン百万するわけではなくても、費用は把握したいと私も思います。そこで、3ヶ月間にかかるであろう費用の目安を計算しました！計算は優光泉でしてあります。（梅味もスタンダード味も同じ値段です）

	やること	酵素ドリンク必要量
1ヶ月目	毎日朝食置き換え＋1日断食（1回）	1,280ml
2ヶ月目	毎日朝食置き換え＋1日断食（2回）	1,360ml
3か月目	毎日朝食置き換え＋1日断食（4回）	1520ml
合計	優光泉だとレギュラーサイズ（1200ml）が3.5本必要。 4本を購入したとして合計30,096円！