妊婦(妊娠中)・授乳中でも飲めるおすすめの酵素ドリンク

妊娠中(妊婦)・授乳中でも飲めるおすすめの無添加酵素ドリンク

妊娠中・授乳中の方であれば「酵素ドリンクは妊娠中・授乳中に飲んでも平気って書いてあったけど、本当に大丈夫?」「下手なことして赤ちゃんに影響出たら嫌!」と思っている方が多いようです。

結論から言えば、妊娠中・授乳中であっても飲んでも平気です!平気どころか健康に良いんですよ♪

私も妊娠中に体重増えすぎて、お医者さんに怒られました(笑)

かと言って、妊娠中じゃあ運動だってできないし、下手なダイエットしてお腹の子に栄養いかないのもイヤで、結局何もダイエットしませんでした。。。

でも怒られたくないので、いつもより軽めの服装にして少しごまかしてみたり(笑)

酵素ドリンクであれば必要な栄養は摂りながら、ダイエットも可能なので妊娠中・授乳中だけ体重落としたいって方は、酵素ダイエットの方法も書きましたのでどうぞご覧ください(*^^*)

妊娠中・授乳中、酵素ドリンクや酵素サプリは飲んでもいいの?

「酵素とは?」でも書きましたが、酵素は消化活動・代謝活動を行い、生きる上での大切な役割を果たしています。

なのでむしろ、酵素ドリンクで酵素をカラダに取り入れることによって消化活動や代謝活動が活発になり健康的になるんです(*^^*)

酵素ドリンクは本来、野菜や果物を発酵させた液のことであり「発酵食品」とも言えます。

同じく発酵食品である納豆や味噌、キムチなどを妊娠中・授乳中に食べちゃダメなんてことはないですよね?

それは酵素ドリンクも一緒です。酵素ドリンクは決して「痩せるための薬」ではないので妊娠中・授乳中でも飲んで平気なんですよ♪

ただし妊娠中・授乳中であればなおさら、無添加酵素ドリンクを選ぶことが重要です!

妊娠中・授乳中でなくても、無添加でないと酵素は意味ないのですけどね。
なぜなら、酵素が添加物を消化などしようとして相殺されてしまって、無意味になってしまうからです。

なので安さや知名度だけでなく「無添加かどうか」を確認してくださいね!!!

 

このサイトでは無添加酵素ドリンクしか紹介していないので、ここから選べば問題ないですが、気になっている酵素ドリンクがあるなら「商品名 原材料(成分表)」と検索してみてください。

本物の酵素ドリンクっていうのは、果物・野菜・野草などそのものしか原材料に記載されていません。

「ビタミンC、酸化カルシウム、香料」というのも添加物ですので、よくお確かめを!

↓これは優光泉の原材料表なんですが、こういう感じで添加物入ってないものにしてくださいね!!!

 

 

妊娠中・授乳中の酵素ダイエットの方法

妊娠中・授乳中であれば酵素ドリンクで置き換えダイエットをおすすめします。

ダイエットの方法・酵素ドリンクの飲むタイミングとしては↓こんな感じです。

朝食:酵素ドリンクのみ(1~3杯)
昼食:酵素ドリンク+普通の食事
間食:酵素ドリンク
夕食:普通の食事

朝食を酵素ドリンクに置き換える、いわゆる「1食置き換えダイエット」です。

もし朝食と昼食の間にお腹空きそうであれば、間に酵素ドリンクを飲んでも大丈夫です。
間食時の飲むタイミングは、空腹を感じる前に飲むことです。

どちらにも言えることは空腹を感じる前に飲むのがベストです!

お腹空いてからだと、ついついお菓子に手が伸びてしまったりするので、なるべく空腹前に飲んでしまってください(笑)

酵素ドリンクは、優光泉だと一日3杯は飲みましょうってことになっていますが、それ以上飲んでも大丈夫です、とも記載されています。

お腹空いて他のモノ食べるくらいなら、酵素ドリンクであればカロリーも少ないですし酵素も補えるので、どうどん摂った方が良いってことでしょう(*^^*)

ちなみに、優光泉を販売している会社「エリカ道場」という断食道場の社長さんのブログではこう書かれています。

「妊娠・授乳期は栄養素がたくさん必要になるので無理は禁物ですが
1日1食を優光泉に置き換えるだけのプチ断食がおすすめです。
ただ食事を抜くだけだと栄養素不足になり、逆に太りやすくなるんです。授乳にも影響しますからね。
腸内環境を整えて、体に溜まった不要なものを出すというクセをつけておけば産後も無理してダイエットする必要もなくなりますよ。」

さらに母乳も血液からできているので、血液をサラサラにして越したことはないわけです。
酵素は血中コレストロールも下げる働きもあるので、妊娠・授乳中の人こそ酵素ドリンクは良いですよ♪

私はコレストロール高いせいか、乳腺炎になって本当に痛い思いしました(ノД`)・゜・。
出産だけでも痛くツラいのに、また痛みと戦うのもツラかったですし、出産と違って「いつ、この痛みは終わるのか?」っていう明確なものがなかったのが精神的にしんどかったですね。

あの頃から酵素ドリンク飲んでれば、あんなツラい目にあわずに済んだのかなと、今更思っています(^^;

妊婦には、酵素サプリと酵素ドリンク、どちらが良い?

めざましテレビなどメディアでよく紹介される酵素サプリは「こうじ酵素」ですね。

似たような商品とかありますが、このパッケージです↓

こうじ酵素ののパッケージ

≪公式サイト:https://cp.u-u-kan.jp/

 

生酵素サプリとして人気のようですが、裏の成分表見たらこんなんでした↓

こうじ酵素の成分表

生酵素を閉じ込めてあることはいいと思うんですが、サプリメントにするために「セルロース、ステアリン酸カルシウム、微粒酸化ケイ素」と食品添加物が含まれていますので、無添加とはいえません。

この「こうじ酵素」の販売元は「妊娠中・授乳中でも、問題になるような成分が入ってないので大丈夫ですが、気になる方は専門医にご相談ください」としていますので、問題はないのでと思いますが、酵素をしっかり摂るならやっぱり無添加でないと意味はないのかと私は思います。

ちなみに他に酵素系のサプリで有名な万田酵素を見てみたら、成分の中で一番多く入っているのは糖類だとわかって辞めました(笑)

でも、これは私の意見なので「やっぱりドリンクよりサプリの方がいいわ!」って方はサプリで良いと思いますよ!

販売元も問題ないと言ってますし、心配なら専門医に聞けばいいだけなので。

サプリの方が持ち運びもしやすいんですけどね、いかんせん酵素サプリって栄養詰め込みすぎてるのか粒が大きくて私は飲みにくいんですよね(^^;)

もしサプリを買うなら、ドラッグストアでも売っていますが通販の方が酵素の鮮度も高いまま届けてもらえるので、通販のがおすすめです!

妊婦(妊娠中)・授乳中でも飲めるオススメの酵素ドリンク

無添加酵素ドリンクであれば問題はないのですが、その中でも私たち産後太り3人組がオススメする酵素ドリンクをご紹介します。
選んだ基準は単純に美味しいところで、かつ公式サイトにもきちんと「妊娠中・授乳中でも飲んで大丈夫です」と書いてあるところです。

優光泉(ゆうこうせん)

妊娠中・授乳中におすすめの無添加酵素ドリンク「優光泉(ゆうこうせん)」

≪優光泉≫

完全無添加酵素ドリンクで味もおいしくて(仮に口に合わなければ返金保証制度アリ)、1杯あたりの値段も無添加酵素ドリンクの中で最安値な優光泉。

妊娠中・授乳中でも大丈夫であることは優光泉の「よくある質問」でも回答されています。
優光泉のよくある質問「妊娠中・授乳中に酵素を飲んでも大丈夫ですか?また断食しても平気ですか?」の回答

私たち産後太り3人組も優光泉でダイエットを始めました!
産後3ヶ月(二人目)のアキは間食置き換えに、
産後8ヶ月(初産)のサキは朝食置き換えを、
産後2年経っている私は3日断食まで挑戦しましたよ(*^^*)

優光泉は色んな酵素ドリンクのサイトでもランキングに入っていて、「逆になんか怪しいw」とか思っていたんですが、いざ自分でよく調べて試してみると、その良さに納得しました!
一番間違いない無添加酵素ドリンクです♪

 

味・飲みやすさ 星5つ
価格 7 992円(送料無料)
1杯あたりの値段 145円(無添加酵素ドリンクの中で最安値)
1杯あたりのカロリー 35.6kcal
口コミ・評判など詳細 ≫優光泉詳細

毎日酵素

妊娠中・授乳中におすすめの無添加酵素ドリンク・毎日酵素

≪毎日酵素≫

毎日酵素も完全無添加酵素ドリンクで美味しく、優光泉の次に安いのでオススメできます。
公式サイトの「よくある質問」にもこう回答されているので妊娠中・授乳中でも安心です。
毎日酵素のよくある質問「妊娠中・授乳中に飲んでも大丈夫ですか?」の回答

味・飲みやすさ 星4つ
価格 6 880円(送料無料)
1杯あたりの値段 193円
1杯あたりのカロリー 10.6kcal
口コミ・評判など詳細 ≫毎日酵素詳細

エッセンシア

妊娠中・授乳中におすすめの無添加酵素ドリンク「エッセンシア」

≪エッセンシア≫

エッセンシアも完全無添加酵素ドリンクで、美味しいです。
ただ1杯あたりの値段が423円で、食事の置き換えをするならともかく、間食の置き換えくらいで行うにはなかなか高価です。
スタッフが酵素ファスティングマイスターの資格を持っているので、もし疑問があればなんでも質問に答えてくれるので妊娠中・授乳中でも安心して飲むことができます。
無添加酵素ドリンク「エッセンシア」は妊娠中・授乳中でも飲んで大丈夫

味・飲みやすさ 星4つ
価格 7 101円+送料525=7626円
1杯あたりの値段 423円
1杯あたりのカロリー 86.8kcal
口コミ・評判など詳細 ≫エッセンシア詳細
Check!
私達のランキング1位は優光泉!

やっぱりコスパもいいし、味も2種類あって飽きずに飲めるし、おいしいし、酵素ドリンクの中でも老舗で安定感あり、満場一致でみんなが1位に選んだのは優光泉です♪

 

優光泉はこちらで購入できます


妊娠中、妊婦の酵素Q&A

妊娠中・授乳中って、いつもの自分とは違うカラダみたいな感じだし、もし自分が下手なことして赤ちゃんに影響あったらどうしよう!って思いますよね。
酵素も飲んでもいいのかどうかもよくわからないしって不安になることも多いと思います。

そこで、私はかなりの本読んで酵素について勉強したり、婦人科の先生やってる友達に聞いて調べました!
ここでは妊婦さんや授乳中の方向けの「よくある質問」に答えていこうと思います(*^^*)

 

妊娠中、妊婦が酵素ドリンク・酵素サプリを飲むメリットはあるんですか?

酵素は代謝の働きを補う役割があるので、代謝の改善が見込まれ、体温上昇し免疫力が高くなると言われています。

妊婦さんだと運動とかできないので、むくみとか気になると思うんですが、そういった改善も見込めます。
また、腸内環境も整うので便秘、ひいては美肌効果も!

あとは間食におやつ食べる代わりに酵素ドリンクを置き換えなど、無理のない程度であれば太りにくくなるので、余計な産後太りの予防になりますよ(*^^*)

酵素ドリンクで体重管理をしつつ、身体全般的に良くなるので、一石二鳥です☆

 

赤ちゃんへの影響は?

無添加であれば大丈夫です♪
だって、発酵食品ですよ?「納豆は妊婦でも大丈夫ですか?」って質問と同じですからね(笑)

↑こういう野菜や果物だけしか書かれていない成分表の酵素ドリンクを選べば大丈夫です。

そして、「じゃあどれが、無添加の酵素ドリンクなの?」って思ったら、上に書いてある3つの酵素ドリンクが無添加の酵素ドリンクなので、そこから選べば問題ないですよ(*^^*)

 

おすすめの飲み方は?

飲み方は、水か牛乳か炭酸水で割って飲むのがおすすめです。甘くてドロッとしても大丈夫な方は、原液のまま飲んでも大丈夫ですよ!うちの娘は原液派です(笑)
酵素は熱に弱いのでお湯で割るのは辞めましょう!

摂り方は、間食におやつ食べないで酵素ドリンクに置き換えるのが一番です!
元から朝ごはん食べない人であれば、朝の1杯に酵素ドリンクも◎。

ファスティングについても聞かれますが、妊婦さんなので断食はしない方がいいかと思います。優光泉の公式サイトでは安定期に入ればプチ断食は大丈夫って書いてあるんですが、婦人科の先生である友達には止められました(^^;)

医者の言うことは聞きましょ(笑)

 

葉酸サプリと一緒に飲んでも大丈夫?

大丈夫です。
なぜならどちらも薬ではないからです。
どちらも大きく捉えれば「栄養補助剤」で飲み合わせで悪くなることはありません。

ただサプリにするためにどうしても添加物が入っていると思うので、ほんの少しでも時間ズラすことができるなら、酵素のためにもズラした方がいいかとは思います。

 

つわりでしんどい時でも飲めますか?

つわりのひどさは個人差あるので、何とも言えないですが、逆につらくても飲んだ方がいいですよ!

私がつわりでしんどい時はゼリーさえも食べれず、寝てばっかりいました。。。
それでみるみる体力落ちて、歩くのもしんどくなってしまって、出かけても休み休みで。。。

そんなことにならないためにも、つわりがつらくても、ただ飲むだけで栄養摂れる酵素ドリンクは、つわり時でも救世主的な存在になるかと思います!

 

アルソアのジオリナ酵素、ベルタ酵素はどうですか?

有名なので、2つも検討してみたんですが、まずベルタ酵素は成分表を調べたところ、無添加ではなかったので私は辞めました。

ジオリナ酵素は無添加なのでいいとは思うんですが、なにせ500mlで1万円!!!
1回あたり20ml使うので、1日1杯にしても25日分しかなくて1万はあまりにも高くて続けるにはしんどいという理由で、最初から省いてしまいました(^^;

それであれば、断食道場が作った優光泉は完全無添加で1杯あたり145円ですし、おいしいし、おすすめです(*´▽`*)

まとめ

なんだか長々書いてしまったんですが、伝えたいことは、妊娠中・授乳中こそ酵素ドリンクいいよ!ってことと、どうせ酵素ドリンク買うなら優光泉がいいよってことです!

雑なまとめになりましたが、参考になれば幸いです(*^^*)

≫優光泉はこちらで購入できます